변비탈출 넘버원!!
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안녕하세요 새벽에 토끼가 술은 안마시고 건전하게 트로피카나 애플을 홀짝대고 있습니다! 애플의 사과향은 어둠의 다크니스보다 상큼하네요!
제가 제목을 저렇게 적은 건
"어그로 좀 끌어서❤ 오르비 분들 변비 같이 없애자❤" 는 아주아주 불순한 동기에요^^*
물론!! 변비가 없는!! 훗 나는 1일1버내노 건강하다 아임 헬씨 에헴 하시는 분들도 계시겠지만
앉아 있는 언니들! 오빠들! 같은 또래의 오르비언들! 아 슈밤 괴롭다 ㅠㅠ 배는 아프고 나오지는 않고 하....
이러시는 분들 다 이해해요... 토깽이도 그랬거든요(아련) 하지만 전 딱 1주일만에 고쳤어요. 그것도 최근!!! 일주일!!!
정말 별 거 아니고 어렵지도 않은 거에요 특히! 언니오빠들이 뭐가 두려워서 야채와 후라이팬과 식용유를 못 들까요!
그렇습니다 두구두구 전 먹을걸로 고쳤어요!저녁 한 끼만 바꿨을 뿐인데 크흡... 전 매일 버내노를 마주하게 되었습니다! 행복해요!
여기 나오는 지식들은 정말 야매이지만 직접 검색해 보시면 좋다고 나오는 것들이고, 저희 엄마께서는 직접 티비로 보셨지만 저는 먹고 효과를 직접! 본 것이기 때문에 정말정말정말 주관적인!!! 글입니당. 저 효능 틀렸는데요ㅋ 이러지 말아주세요 ㅠ 그냥 아 좋나 보네 하심 되고 의심되시면 게이버 고고!
이걸 먹으면 좋아요 리스트-
1. 생고구마
이거 꼭 드셔야 합니다 진심. 먹어본 자만이 경험하는 건강해지는 느낌이 있어요(사실 암프로에서 적극추천하더라고요). 변비에도 좋고~여기저기 다 좋고~
저 토끼시키.. 이러실분은 안드셔도 됩니다 나나 먹지 뭐...(먼산)
2. 야채볶음을-우아하게-맛있게 먹자!
가지를 준비합니다
당근을 준비합니다
버섯? 있으면 넣고 아님 말구여
파프리카! 이놈도 준비합니다 특히 빨간색
이제 다 썰어요
마늘!!!! 통마늘 열 개를 반절로 썰어서 놓습니다.
다함께 기름에 볶아요
방울토마토!!! 기름에 살살 볶습니다! 이건 따로 볶아요.
그리고 넓은 접시 한쪽에 놓습니다.
고기반찬 조금을 또 한쪽에 놓습니다
없으면 닭가슴살이나 스팸이나 햄 조금도 괜찮아요! 베이컨도 좋습니다!
상추를 준비하세요 먹으면 졸린다고요? 허헣.... 에이 설마. 그러면 깻잎을 준비합니다.
상추에 베이컨을 넣고 구운 마늘 한 개와 팦리카 가지 그리고 구운 방울토마토를 넣고 싸먹습니다. 헐 마이쪙...
이걸 한접시 먹습니다. 이것만 먹어도 변비랑 슬슬 이별 준비 할 시간이 다가오는 거죠.
저기서 중요한 야채는 가지랑! 마늘입니다! 가지는 정말... 아보카도?! 그거랑 비교도 안되는 가성비에요! 시장 나가면 세 개에 천원! 대장암에 걸렸다가 미국에서 치료받고 오신 한 교수님의 식단에는 가지가 빠지지 않았습니다! 그분께서는 가지를 먹지 않는 한국인들이 멍청하다..고. 일본에 비해 정말 안 먹는 음식이지만. 볶아 먹는 순간 오, 유럽! 이런 느낌이에요. 마늘은 생략.
3.후식은_바나나+사과인데_
요구르트 마셔도 되고요
사과는 무조건 껍질째!!! 껍질에 영양분이 다 들어가 있는건데 어째서 버리시나요! 변비 탈출 과일 중에서 얘가 입김이 얼마나 센데요! 섬유소 섬유소 이러면서 미에로 화이바 마실 생각 말고 그냥 사과 껍질째 드세요. 짱짱.
ㅇㅅㅇ 이게 끝입니다. 제가 이렇게 먹은 지 일주일. 전 양심을 걸고 하루도 빼놓지 않고 황금 버내노와 마주하고 있죠. 저건 저녁 한 끼만 저렇게 먹은 거고요!
댓글이 무섭지만!!! 그래도 이렇게 좋은 걸 나만 알고 있긴 뭐해서>_< 아무리 경쟁자네 뭐니 해도 결론은 내 공부고 내 건강이잖아요! 보고 챙기는 것도 안챙기는 것도 자기가 하는 거고요. 공부법 글도 마찬가지인 거고요. 조금이나마 도움이 됐으면 합니다.
이미 이미지를 포기했거든요... 관리자님이 얼마나 당황하실지 고민따위 하지 않습니다! 아임 이노센트! 바바이!
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전 변비가 아니라 오히려 반대인데 어떻게 하나요... 1일1버내넠ㅋㅋㅋㅋㅋ빵터졋어욬ㅋㅋ
님 저 술먹고 지금 일어났네요. ㅡㅡ
아 술은 수면효과가 없는듯요
앜ㅋㅋㅋ제 글 보고 잠 좀 깨신...?
그나저나 클 났네요.
리듬을 조절하려 했는데, 오히려 리듬이 굳혀져버릴 것 같네요.
ㅠㅠㅠ어떻게 해요 ㅠㅠ
밤을 한 번 더 새는 수밖어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㄴ....ㅔ?? 헐 ㅠㅠ