헬창 수험생 여러분 헬프 미
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안녕하세용 군수생입니다. 제가 부끄럽지만 운동과 연이 깊지 않아서 현역 재수 모두 체력적으로 많이 딸린다는 느낌을 많이 받았습니다. 군대이기도 해서 체력 증진을 목표로 러닝과 팔굽혀펴기정도를 꾸준히 해보려고 합니다. 러닝은 주 2회 3km로 매주 수,일 정도에 할 것 같습니다. 팔굽혀펴기가 문제인데, 한두달정도는 시행착오를 겪으면서 하나둘씩 갯수를 늘려나간다 치고, 그 이후에 표준 n개를 할 수 있게 된다면, 매주 몇 회/회 당 몇개씩의 팔굽혀펴기를 하면 좋을지 많은 많은 조언 부탁드립니다!!
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푸셥은 그냥 역량에 맞춰서 꾸준히 하시죠
매일 하는게 좋다고 생각하시나유?
푸셥은 그냥 본인 최대 개수의 80퍼센트로 1세트 해서 죽기 직전까지 무한세트 ㄱ ㄱ
근데 그냥 운동하는거면 그렇게 하는게 맞다고 배웠던것 같은데 제가 할 수 있는 만큼 푸시업을 한다고 하면 나중 가서는 시간 투자도 조금 더 해야되고 원래 체력이 좋지 않아서 운동하고 지칠까봐 걱정돼서 질문을 올려 봤습니다. 잘못된 고민을 하고 있는건가오,,?
지치는 건 유산소로 지치는 거고 고작 푸셥정도로는 절대 안지쳐요 헬스장에서 1시간씩 하는 것도 아니고 ..