헬창 수험생 여러분 헬프 미
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안녕하세용 군수생입니다. 제가 부끄럽지만 운동과 연이 깊지 않아서 현역 재수 모두 체력적으로 많이 딸린다는 느낌을 많이 받았습니다. 군대이기도 해서 체력 증진을 목표로 러닝과 팔굽혀펴기정도를 꾸준히 해보려고 합니다. 러닝은 주 2회 3km로 매주 수,일 정도에 할 것 같습니다. 팔굽혀펴기가 문제인데, 한두달정도는 시행착오를 겪으면서 하나둘씩 갯수를 늘려나간다 치고, 그 이후에 표준 n개를 할 수 있게 된다면, 매주 몇 회/회 당 몇개씩의 팔굽혀펴기를 하면 좋을지 많은 많은 조언 부탁드립니다!!
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1일차 PCR 검사 무증상 2일차 확진판정 인후통, 오한, 마른 기침, 피곤함...
푸셥은 그냥 역량에 맞춰서 꾸준히 하시죠
매일 하는게 좋다고 생각하시나유?
푸셥은 그냥 본인 최대 개수의 80퍼센트로 1세트 해서 죽기 직전까지 무한세트 ㄱ ㄱ
근데 그냥 운동하는거면 그렇게 하는게 맞다고 배웠던것 같은데 제가 할 수 있는 만큼 푸시업을 한다고 하면 나중 가서는 시간 투자도 조금 더 해야되고 원래 체력이 좋지 않아서 운동하고 지칠까봐 걱정돼서 질문을 올려 봤습니다. 잘못된 고민을 하고 있는건가오,,?
지치는 건 유산소로 지치는 거고 고작 푸셥정도로는 절대 안지쳐요 헬스장에서 1시간씩 하는 것도 아니고 ..