수면제 먹고 30분간 눈 감고 있었는데
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아무래도 잠이 안 옴..어제도 이래서 개같이 멸망당했는데
이렇게 잠이 안 올 때 어떻게 해야만 할까요 ㅠㅠ?
폰끄고 30분 넘게 누워있었어요
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그럴 땐 억지라도 누워있기
넵 밤 새는 것보다야 나을테니..물 한잔 마시고 누워있을게요 ㅠㅠㅠ
머리에 뜨는 생각 중에서 의식적으로 내는 생각말고 무의식적으로 계속나는 생각들을 냅두고 계속 이끌려가면 잠들던데용
오 한번 실천해볼게요
의식적인 생각은 잠을 방해하니까 무의식적인 생각만 따라가봐요 원래 양을 세면 잠드는거도 그거랑 같은 원리인데 양을 세는건 머리를 써야해서 이게 더 효과좋아요
오늘 밤샘공부하고 내일 푹 자기
어제 이러려다 망했습니다…뜨끈한 국물먹고 누우면 잠 잘오던데
따뜻한 물 마시고 누워볼게용
어제 3시넘어서 주무시지않았나...
어제 6시에 잠들었어요 ㅠㅠ…지금도 잠 안 오네요ㅠㅠ하 울고싶다