턱걸이하는데 광배근 자극이 너무 편향됨
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골반 불균형인지
왼쪽이 되게 잘먹고 기본적으로 근육 길이 자체도 더 긴 느낌
의식적으로 천천히 해서 좀 나아지긴 했는데
이거 겨울에 교정 운동 좀 찾아야할듯
당기는 운동하면 스트레스 좀 풀림 님들
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공부하면서 헬스까지 못하겠음 ㅈㄴ귀찮아짐ㅋㅋㅋ
ㄹㅇ 할 수 없음
그래서 집에 있는 기구로 겨우 했음..
시티드로우 머신 ㄱ
그거 자극 좋더라
저도 견갑 불균형있었는데 로우 6개월 땡기니
사라짐