배불리 먹어도 살 안 찌는 ‘마이너스 칼로리 푸드’ 5

2022-10-30 14:13:52  원문 2022-10-28 11:01  조회수 3,576

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다이어트를 시작하면 누구나 식사량부터 줄이기 시작한다. 하지만 역설적으로 줄어든 식사량 때문에 증가한 공복감은 다이어트의 실패 원인으로 작용한다. 배불리 실컷 먹어도 살이 안 찌는 음식이 있을까? 바로 '마이너스 칼로리 푸드'가 해법이 될 수 있다. 그렇다고 제로 칼로리는 아니지만, 식품 자체의 칼로리가 매우 낮고, 먹어서 섭취한 칼로리보다 소화하는 과정에서 더 많은 칼로리가 소모되는 음식이다. 영양이 풍부해 건강까지 챙기면서, 배불리 먹어도 살 안 찌는 '마이너스 칼로리 푸드'를 소개한다.

◆ 나린진으로 체지방 분해 돕는 ...

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