하루 30분 걷기 <~~~~가성비 개ㅆㅅㅌㅊ
게시글 주소: https://orbi.kr/00058983227
안 해본 사람은 백이면 백
30분 가지고? 그 시간에 문제 하나 더 풀지
이러지만
짚 앞 작은 산 등산이든 그냥 걷기든 뭐든 하루 30분씩 일주일만 해도
컨디션 좋아지는거 확 체감됨
나 같은 경우 체력 떨어진다 싶으면 3일만 하면 체력 확 올라오는듯?
안하면 귀신 같이 체력 떨어지고 잠 오고
지금 23일 남은 시기에 공부도 좋지ㅇ산 수능날 좋은 컨디션을 위해서
하루 30분만 운동하는 것도 괜찮아보임! 추천!!
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
이거보고 하루 300분 걸었다
20분걷고 10분 가볍게 뛰면 그거보다 3배좋다
오 해봐야겠다! 고마웡
감사합니다!!