독재생 아침운동 vs 저녁운동
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아침에 운동하는게 좋을까요?
밤에 하는게 좋을까요?
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아침에 30분정도...
아침에 30분하면 안피곤하세요?
초반에만
잠도 깨고 전 운동 좋아해서ㅎㅎ 집앞 공원에서 30분정도 농구해요
자기전에30분운동하고 샤워하면 po딥슬립wer
근데 가끔 심장뛰어서 잠오더라구요 운동하면
저 새벽수영 6시부터~7시 하는데 첨엔 힘들다가 이젠 적응되서 할만하네요
습관화해봐야겠네요
식후 30분 운동으로 소화시키면 더부룩한게 없어지고 정신이 맑아집니다. 점저를 그렇게 합니다.
좋은방법이긴한데 독서실이멀어서요 ㅠㅠ
8시 반부터 10까지 운동(웨이트)하는데 잠은 달아나지만 침대에 누우면 잠이 너무 잘오네요 ㅋㅋㅋ(월,수,금)
저녁이죠>?
옙저녁입니다 ㅎㅎ
밤에 9시30분부터11시30분까지 하루일과마치고 헬스장갑니다 개꿀잠!
저는 아침에해요 헬스장 6시에여는데 가서 운동하고샤워하고 바로옆에붙어있는 도서관가면 딱좋음ㅎㅎ 저녁에하고싶은데 ..그냥 기상시간도 일정하게당길겸 새벽운동..예전엔몰랐는데 체력이안되면 공부도안되더라구요 효율도떨어지고..원래체력이저질이라ㅠ그래서운동은 무조건 합니다ㅠㅠ