헬스 고수님들 좀 물어볼께 있어요!!

Question

제가 수능끝나고 몸좀 만들려구 집에다가 열심히 졸라서 PT를 받거든요월수금 이렇게 PT 받는데 거기서 처음에 몸 만들려면 헬스장에 오래있으면 다가 아니라고 섭취하는게 엄청 중요하다고 해서 단백질보충제(제티맛 나더군요ㅎ)랑 게이너 인가 잘 모르겟는데 이렇게 두개를 시켯어요 두개 합쳐서 40만원정도 햇던거 같아요.그렇게 먹고 있는데 근육 더 빨리 불리고 싶으면 글루코민인가랑 근손실 방지제 이렇게 두개 더 먹으면 된다고  하더군요 .중급자까지는 이것만 먹으면 된다고 하시고 글루코민이랑 근손실방지제는 각각 19만원씩;;;여기서 질문...헬스장에서 사는게 시중가보다 더 비싸고 그런가요. 어머니한테 말해보니깐 이런데서 사면 더 비쌀수도 있지 않겟냐고 하시고 제 생각에도 그럴거 같기도 하거든요. PT때문에 돈이 많이 깨진지라 이런 보조제들 사는데 드는 가격이 많이 아깝네요...인터넷으로 사면 근데 웬지 가짜일수도 있을거 같구..어떻게 해야 할까요? ㅋ헬스고수님들 도와주셈 ㅋ

박바디 · Accepted Answer

헬스장에다 너무 가져다 주시는듯... 초보땐 그렇게 섭취할필요도 없어요

의치새 · Answer

제가 헬스고수는 아니지만...

게이너는 탄수화물보충제 아닌가요 ? 

그거드실 정도면 거의 선수급인데 ㄷㄷ 왠만하면 밥+보충제로 다되는디여 ..

akrwkdwo · Answer

으헉 저도 고수는 아닙니다만
밥 잘 드시고 비타민제랑 약간 단백질보충제나 드시면 (3,4만원으로 오래 드시는거)
충분하실거에요 더 쓰시는건 정말 비추천요
그리고 무조건 약 여러가지 먹는것도 오히려 안좋아요
트레이너가 바가지씌우는 느낌인데..

원빈 · Answer

트레이너가 글루타민(카타볼릭지연,근 손실방지)까지 시켜먹으라고 하나염?
그리고 만약 님께서 말씀하신 글루코민이 글루코사민이였으면 대박

그리고 각각 19만원씩 하지 않아요

게이너 아무거나 잡고 성분표 보셔도 프로틴은 50g (100%) 기본적으로 들어가있는데요 (해외 브랜드 기준)
필수아미노산에 글루타민에 말이 게이너지 종합 보충제나 다름 없음 
게이너면 충분한데 프로틴까지 드시면 부담되실듯

<41개월차>

원빈 · Answer

트레이너가 글루타민(카타볼릭지연,근 손실방지)까지 시켜먹으라고 하나염?
그리고 만약 님께서 말씀하신 글루코민이 글루코사민이였으면 대박

그리고 각각 19만원씩 하지 않아요

게이너 아무거나 잡고 성분표 보셔도 프로틴은 50g (100%) 기본적으로 들어가있는데요 (해외 브랜드 기준)
필수아미노산에 글루타민에 말이 게이너지 종합 보충제나 다름 없음 
게이너면 충분한데 프로틴까지 드시면 부담되실듯

<41개월차>

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