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고집불통끝판왕 [1140947] · MS 2022 (수정됨) · 쪽지

2022-09-09 21:22:59
조회수 2,662

절제력 기르기를 간절히 원하는 사람만 들어오셈.

게시글 주소: https://orbi.kr/00058330876



일단 이 방법은 내가 고안한 방법이고,


절제력 기르는걸 원하는 사람이면 한번 정독해보셈



이름은 "땅보고 걷기" 방법임. 


방법은 간단함   밖으로 나가서 쭉 걸을수 있는 장소를 찾음

길거리, 산책로, 하천 등등 상괸없음 쭉 걸을수 있기만 하면 됨 


장소를 찾았으면 어떻게 하냐면 주위에 있는 장애물에 부딛히지 않을정도로만 시야를 낮추고 땅바닥을 바라보면서 걷는거임 

여기서 포인트가 뭐냐면 절대로 땅바닥 말고 다른곳을 보면 안됨.  이 방법으로 5분동안 걷기로 다짐했다면 5분동안 오로지 땅바닥만을 바라보면서 걷고 다른곳은 절대로 바라보면 안됨. 


이게 절제력 기르는거랑 무슨 상관이냐고? 


땅바닥을 바라보면서 걸으면서 당신은 수많은 유혹에 빠질거임. 옆에 지나가는 시끄러운 오토바이소리.... 개굴개굴 가리는 개구리소리... 하하호호 수다떨며 지나가는 학생들... 


만약 평소였다면 이런게 있으면 당신도 모르게 시선이 슬쩍슬쩍갈거임.  


하지만 이 훈련을 하는 도중에는 이러한 유혹들을 모두 물리치면서 오로지 땅바닥만을 바라보며 걸어야 한다는거임 그래서 그 과정중에 절제력이 길러지는거고. 


그냥 막연히 "게임을 안하겠다" "14시간동안 공부하겠다" 이런거는 하나하나의 훈련 강도가 너무 강함 

 운동으로 치면 운동 처음하는 애가 70kg짜리 덤벨 한번에 들겠다 이런거임 


하지만 이 땅바닥 보고 걷기 훈련은 70kg이 아니라 5~7kg짜리 덤벨을 드는 자극을 계속 계속 계속 주는 방식임 

그래서 막연히 "내일부터 무언가를 반드시 안하겠다!!"  이런것보다 훨씬 큰 효과를 볼수 있음.  


존나 유치해보이는 방법처럼 보일수도 있는데 

이상해보여도 속는셈 치고 일단 한번 해보셈.


공부 때려치라는것도 아니고 이상한 약 먹으라는것도 아님  그냥 5분 정도만 글에 있는대로 그냥 걸어보기만 해보라는거임 

해보고 아무 느낌 없으면 그때 때려치면 그만인거 아님?

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고집불통끝판왕 [1140947]

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