카페인 알약 드시는 분 ㄱㅊ으면 추천 부탁드립니다
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아침에 아아 한잔 테이크 아웃 하는데
커피 마시니까 너무 화장실 가서
몇 mg인지도 써주세요
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왜 그래야 되나요? <<시비 아니고 그냥 궁금해서 물어봅니다 카페인 없이는 못사는 사람이라
그거 체력 오링난거고 만성되면 과민성방광증후군옴 << 이거 개좆같고 시험가서도 화장실 갈 확률 높으니 지금이라도 카페인 손절하고 점심에 햇빛쬐면서 20분걷고 쪽잠자는 테크타셈
이미 님 몸이 펜타닐중독자마냥 카페인에 푹 절여져서 체력이고집중력이고 다 갉아먹는중 ㅋㅋ
과민성 방광 혹시 한번 소변 마려우면 참을 수 없고 바로 뛰쳐나가야 하는 것도 증상임? 본인 지금 증상이 그런데... ㅠㅠ 하... 알려줘서 고마워요
ㅇㅇ 그거임 그거 진짜 좆같으니 병원가서 약받는게 해결개빠르고 아마 카페인 끊으라고할거임 끊으면 일주일은 힘든데 일주일만 버티면 괜찮음 그정도되면 병원진료 빠르게조지는거 추천ㅇㅇ
진심 과민성방광염 증상 쳐보니까 다 저네요... 덕코 드렸습니다 내일부터 카페인 없이 살 생각 하니까 막막하긴 하지만 알려주셔서ㅠ감사합니다
화장실 가는게 카페인 때문인건데 알약을 먹으면 안 됨 ㅠㅠ
그런줄 몰랐어요 ㅎㅎㅍ퓨ㅠㅠㅠ 내일부터 카페인 끊어야 할듯
진짜 나랑 똑같은 전철타는데 이게 개 좆같은 질병이다보니 이 문제만 하결되면 인생 워라밸 떡상함 ㄹㅇ루다가 병원가고 카페인끊고 그리고 산책하셈 점심에 ㅇㅇ 그러고 낮잠 벅 자고 공부하면 ㄱㅊ
나도 카페인끊을때 온갖 트라이를 다 시도했는데 결국 카페인이 비어서 나는 체력오링문제가 제일 커가지고 쪽잠 단거보충 이런거있긴한데 일단 병원가보셈 이거 약먹는게 직방임 과민성 놔두면 만성으로바뀜
진심 감사합니다 오르비에서 본 글 중 가장 유익했어요
혹시 지금까지 하루에 카페인 몇mg정도 드셨었나요
저도 커피 매일마시는데 불안해서..
사실 본인 체력과 카페인 얼마나받냐에 따라 다르긴한데 성자같은 증상있으면 카페인 바로끊어야함 ㄹㅇ제발
그렇게 많이 마신 건 아니고 매일 아메리카노에 샷추가 해서 먹었어요 그렇게 안하면 생활이 안돼서요
카페인이 원래 이뇨작용을 활성화해서 화장실을 조금 더 자주 가게 됩니다. 커피 자체가 물이기 때문에 마신 만큼 그때그때 나온다고 보시면 됩니다. 그리고 카페인은 어디까지나 각성제라 피로를 절대 해결해줄 수 없습니다. 하루에 6-7시간씩 자고, 굳이 마셔야겠다면 잠 깨는 용도로 오전에 한 잔 정도 마시는 걸 추천드립니다.
정말 잠을 잘 자야할 듯 합니다.
오후에 카페인 섭취 금지, 매일 같은 시간에 잠들기
해서 수면 효율 자체를 높이시고
꼭 7시간 정도.. 못 해도 6시간 숙면을 취하세요
2주-한 달 하시면 체력 돌아올 겁니다.
하... 매일 같은 시간에 잠들기 정말 저두 간절한데 잘 안되네요ㅠㅠ... 명심하겠습니다 긴 댓글 감사합니다
스팀팩트