아침 6시 기상 / 밤 1시 30분 취침이 힘듭니다
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현 고1인데 위 스케쥴이 제게 알맞은거 같아서 실행을 하고 있었는데요, 방학동안 아침 9시 30분 기상 / 밤 4시 취침이 되고 말았습니다...
새벽형인간이라 밤에 공부가 잘 되기는 하는데 2년 뒤 수능 생각하면 아침형으로 살아야할 것 같은데, 아침에 일어나서 알람 끄고 다시 잠드는게 문제입니다 좋은 노하우 없을까요...
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아직 괜찮음 2년남으면 뭘해도 됨
사실 고39월때 바꿔도 무방
저도 바로 바꾸려는 생각은 놓고 있는데 중학교 때부터 수면 패턴을 못 고쳐서 고민입니다...
난 수능 한달전에 바꿀예정9시 반 기상이면 존나 얼리버드인데요
그리고 패턴 망가져도 수능장 들어가면 안졸려요 저 현역때 재수때 둘다 많이 쳐줘야 4시간자고 수능치러 갓어요
확실히 시험 볼 때는 3시간 자도 안 졸리긴하는데 문제 푸는 속도라든지 차이가 있어서요...
5시간반만 자도 된다 체력 ㄱㅁㄱㅁㄱㅁㄱㅁㄱㅁㄱㅁㄱㅁㄱㅁㄱㅁㄱㅁㄱㅁㄱㅁㄱㅁ
얼버기 ㄱㅁㄱㅁㄱㅁㄱㅁㄱㅁㄱㅁㄱㅁㄱㅁㄱㅁ 난 요즘 낮 10시에 자서 저녁 5시반에 깨는데
4시간 반이에요
헉
본문에 써있는 9시반기상 4시취침으론 5시간반이니
4시간반~5시간반만 자도 끄떡없는 체력기만자로 합시다
7시간은 자야