장 트러블 자주 나는 사람, '이 과일' 주의
2022-08-14 11:00:57 원문 2022-08-13 22:01 조회수 3,997
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특별한 이유 없이 복통, 복부 팽만감, 설사, 변비 등을 겪는 사람들이 있다. '과민성장증후군'의 전형적인 증상이다. 과민성장증후군은 뚜렷한 치료법이 없는데, 대신 특정 음식을 가려서 먹는 것이 도움이 될 수 있다.
미국소화기내과협회의 세계적인 저널 '위장병학'에 실린 논문에 따르면 '포드맵(FODMAP)' 식품이 과민성장증후군을 악화한다. 포드맵이란 장에 잘 흡수되지 않는 당 성분을 한거번에 일컫는 용어다. 포드맵 식품은 모두 소화 효소로 잘 분해되지 않아 대부분 소장에 그대로 남고 장내 세균에 의해 발효된다. 이렇게 장...
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수박메모
수박은포기못하지
평생설사하며살아
자기지시적함수
무지개반사
장트러블메이커
지금수박먹을랫는데,,
근데참외가없네참외진짜설사오지던데
저그래서참외씨발라(욕아님)내고먹어요... 씨까지 다 먹으면 하루 조짐 ㅠ
그거제일맛있는포기하는거너무힘들어
(못본척)
수박때문에 장염 걸려서 일주일 고생함 ㅠ
수박이 장에 안좋은거였다니 요즘 매일 먹는데
수박먹으면 맨날 배아파서 많이 쳐먹은건가 했는데 아니었네 ㅋㅋ 아 많이 먹은거 아니라구 엄마~과민성이면 약먹는게 답인듯