잠 줄이는거 성공하신분 있나요
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졸음 진짜 못참는데 줄일 수 있는 방법 있을까유?
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노잠패치, 백화유, 아메리카노.
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안됨.. 몸 망가져요 구내염이 3주동안 안 사라지는 진귀한 경험을 하게 됨
잠은 충분히 주무셔야ㅋㅋ 깨어 있다해도 깬 시간동안 효율성이 나락감미다..
카페인의 힘을 빌리면
핫식스 3캔
요즘 4시간 반만 자는데 성공함 대신 아침엔 좀 몽롱한 상태이긴한데 그것조차 수능 모래주머니로 정신승리중
비결이 있나유?
무턱대고 팍 줄인뒤에 최대한 버티면 됨요
저 원래 8시간씩 자서 아침에 학교 지각하고 그랬는데 4시간 자고 시체처럼 돌아다니다가 30분 더자니까 뭔가 괜찮아서 그렇게 사는중이에요
대신 쪽잠 자주 자는편이에요 점심에 15분 공부하다가 이건아니다 싶으면 10분..
원래 잠에 강한 편이긴 한데 4시간 정도 자고 있어요!
비결이 있나요
저는 잠을 늘려야 할것 같은데 그러면 오히려 저한테 안좋더라구여;; 평소에 5시간 자는데 적게 자면 뇌가 짱구를 마구 돌려서 효율적으로 자요
너무 줄이시면 몸 상함
아무리 줄여도 5시간은 자야 한다고 생각합니다
군대 다녀오세요.
싫어도 6시30분에 눈 떠져요
잠 시간을 줄일 수는..
잠은 진짜 극한까지 참다가 15분 알람맞추고 잠깐 자는게 훨씬 나은듯
여기서 중요한점은 진짜 엎드리자마자 잘거같을때 자야되는거 같아요
안그럼 엎드려서 눈만감고 있어서 15분뒤에 일어나도 그닥 쉬었다는 느낌 안들더라구요.
15분뒤에 일어나긴 힘들어도 일어나서 잠깐 바깥공기 맡으면 바로 리프레쉬 됬어요