수면시간,기상시간,새벽기상 질문 드려요

Question

제가보통 밤 10시~11시에 디게 졸린데 그때 안자면 그후부터 안졸려서 공부한다고 1시까지 합니다

그런데 문제는 1시까지 하고 난 후에 잠을자려하면 이제 잠이안듭니다. 그래서 한 30분~1시간은

멀뚱멀뚱 하다가 6시에 알람으로 강제기상...이렇게 생활하고 있는데요(4~5시간 수면)

제가그냥 한번 10~11시에 자봤는데 기상을 2~4시에 함... 그냥 눈 이 떠졋어요(4~5시간 수면)

아..머야 사람은 무조건 밤은 지나갈때까지 잠자는거 아닌감 괜히 일찍잣나 어쩌지...하는데

먼가 이것도 ㄱㅊ....? 좋은데? 싶어서 게속 이렇게 생활 할까 하는데 이런 생활 들어보신적있나요?

수능 날은 오후 훨신 넘어서 시간을 볼텐데 이런시간에 일어나느게 습관이면 수능시험 후반때 힘이들까요? 마지막 시험 볼때 기상한 시간으로부터 꽤많이 시간이 지나서 막 졸려하는게 아닐까 싶습니다.

지금 정신없는데 일단 질문을 올려놔야 다음에 볼 수 있을 것 같아서 지금 일케 두서없이 씁니당핳하핳

라라랄라라라랄라ㅏㅏ · Accepted Answer

11시~6시ㄱㄱ일어나면다시자면대져.

님들 · Answer

와 겁나 부럽네요.. 저는 한번자면 피로풀릴때까지 안일어나고 한번 일어나면 자기전까지 안졸려요 그래서 생활이 막 24시간 안자고 10시간 자고 이랬엇는데.. 제가 생활패턴을 잡는다면 10시에 수면하고 4시에 일어나는 습관 들이고 싶네요.
새벽의 상쾌한 공기를 마시며 일어나는 습관 나쁘지 않다고 봐요 ㅋㅋ

콩현민 · Answer

와 진짜 부럽다 ㅠㅠ 전 오늘 16시간 잤어요... ㄷㄷ

열대구피 · Answer

저거ㅋㅋ 잠 참을때 특별히 고비오는 시간이 딱있는거 누구나 그렇대요
근데 저시간대 딱좋은데요? 사람이 12시부터 2시정도까지 뇌에서 메모리정리를 하고 그때 성장호르몬도 나온다고하니까ㅋㅋㅋ
저러고 낮에 안졸기만하면 개이득
그리고 수능생활리듬은9월부터 고려해도되요

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