진짜 체력이 너무 딸리는건지
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반수 시작한지 얼마 안됐긴한데
밤에 7시간자도 낮에 졸리더라고요.. 카페인 먹어도
이게 체력때문인지 아님
저가 학교다닐땐 야간알바도 있고 약속도 있어서
밤을 보통새고 아침에 잤거든요 그래서 반수시작하고
생활패턴이 확 바껴서 그런지 모르겠네요…
일단 운동을 좀 해야할까요?
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밤에 7시간자도 낮에 졸리더라고요.. 카페인 먹어도
이게 체력때문인지 아님
저가 학교다닐땐 야간알바도 있고 약속도 있어서
밤을 보통새고 아침에 잤거든요 그래서 반수시작하고
생활패턴이 확 바껴서 그런지 모르겠네요…
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패턴 적응하면 나을 거 같은데
굳이 무리하시기보다는 항상 좀 더 일찍 자는 거에만 집중하셔도 충분하지 않을까요
감사합니다… 일찍자야겠네요
카페인 먹더라도 잠은 줄이지 마셔요
의대생도 7시간 30분 자고 공부하는 거 보고 잠은 충분히 자야햔다고 느낌