운동하는 오르비언 컴온

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헬스는 좀 힘들거 같고 (반수만으로도 금액 부담이 심해요..)

홈트하려고 하는데

푸쉬업과 턱걸이 개수를 어떻게 늘려야할까요

턱걸이는 1개도 못하고

푸쉬업도 심각한 수준으로 못해요.. ㅠ

푸쉬업바 사는게 나을까요

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군수중인에비츄 [1135615]

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윈 터 · 875418 · 22/05/29 23:58 · MS 2019

체력증진이면 걷는게 최고임

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군수중인에비츄 · 1135615 · 22/05/30 00:00 · MS 2022

놉놉 체력증진이 아니라 여러 요인으로 인한
푸쉬업과 폴업 갯수 늘리기가 필요해...

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지안늄 · 1145979 · 22/05/29 23:58 · MS 2022

푸쉬업이랑 플랭크랑 런지같이 맨몸운동 하면 되죵 푸쉬업바는 꼭 필요한 것도 아니고

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군수중인에비츄 · 1135615 · 22/05/30 00:00 · MS 2022

그 푸쉬업 개수를 어떻게 늘리나요...
혹시 아시면 조언 좀 부탁드려요

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지안늄 · 1145979 · 22/05/30 00:01 · MS 2022

전 그냥 계속 하다보니 개수 늘던데요 근데 그 박수푸시업나 다른 다양한 자세 하면 좀더 빨리 느는거 같아요

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군수중인에비츄 · 1135615 · 22/05/30 00:02 · MS 2022

감사합니다... 한번 시도부터 해봐야겠군요

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☁️ · 1112585 · 22/05/29 23:58 · MS 2021

풀업은 점프하면서 연습하는 게 좋아여

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군수중인에비츄 · 1135615 · 22/05/30 00:01 · MS 2022

점프하면서 끙끙 버티는거부터 시작하면 될까요

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☁️ · 1112585 · 22/05/30 00:05 · MS 2021

처음에 매달리기랑 점프 후 버티는거 하시고, 푸쉬업은 휴식시간 적게 잡고서 꾸준히 하시면 늘어용

근데 맨몸운동은 체중 영향이 커서 감량하고 하면 편해욥

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군수중인에비츄 · 1135615 · 22/05/30 00:05 · MS 2022

그럼 일단 살부터 빼고 해봐야겠네요
다이어트 ON

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이센스 이방인 들어줘요 · 1076031 · 22/05/30 00:02 · MS 2021

푸시업은 무릎대고 시작해보세용 그렇게 일이주하다보면 무릎안대고도 많이 하실 수 있을듯

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군수중인에비츄 · 1135615 · 22/05/30 00:02 · MS 2022

무릎대고 시작 메모...
감사합니다 ㅠ

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이센스 이방인 들어줘요 · 1076031 · 22/05/30 00:04 · MS 2021

푸시업 바 말고도 집에 낮은? 어떤 조형물 있으면 그거 잡고 하셔도 좋아용 의자 같이 확 미끄러지는건 위험하니까 피하시구 고정된걸로

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군수중인에비츄 · 1135615 · 22/05/30 00:05 · MS 2022

그렇군요 집에서 찾아보고 정 없으면 그래도 푸쉬업바 사서 꾸준히 해야겠어요
조언 감사합니다 :)

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