푸쉬업바 쓰니까
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복근이 맨땅에서할때보다 눈에띄게 많이 땡기는데
이거맞나
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ㄱㅁ
푸쉬업한개하고기절한수깎노오열
ㄴㄴ
헉
푸쉬업 정도로 복근이 땡기시는 거면 코어힘이 너무 약하신데...
푸시업할때 은근 복근에도 힘 많이 들어가는
맨땅에선 잘 안느껴졌었는데 갑자기 확오네요
그거 더 느끼고 싶으시면
윗몸 일으키기를 잔뜩잔뜩 하고 바로 이어서 푸시업을 하면 엄청 느껴집니당
기분 은근 좋은거신,,
허리땜에 crunch랑 sit up 둘다 못하겟어요..ㅠㅠ
아 이런 야발 그거 쥰내 힘들지요
내부 코어부터 잡아보시는거 어떠신가요
저는 손바닥이 너무너무 아프더라구요..
전 손목아파서 푸쉬업바 써요
몸짱 ㄱㅁ
몸무게짱은 가능
운동하는 남자,, 멋지네요
생존을위한거에요ㅋㅋㄱㅋㅋ
맞아요
가동범위 늘어나서 코어힘 더들어가는구조
아하
풀업이 진짜 좋아여 나중에 꼭 해보시길