여러가지 저만의 잠깨는법
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저같은 경우에는
1. 엎드려서 낮잠(효과 자체는 아주 좋으나 자는시간이 아깝단 생각이 듦)
2. 카페인 버티기(단기효과 좋으나, 전체적으로 건강악화 및 소화불량)
3. 초콜릿 섭취(잠은 깨나, 집중력 깨짐)
4. 강제로 허리+어깨펴주는 허리밴딩 착용(바른자세로 졸림)
5. 찬물 많이 섭취(물배 빵빵하게 졸림)
6. 유튜브, 롤토체스,카톡(잠깨는 효율은 원탑 공부효율은 뒤에서 원탑)
7. 스탠딩책상(진짜 피곤하면 서서 졸린 경우 많음, 공부중 집중력저하 생각보다 심함, 필기하기 힘듦)
결론 : 카페인,낮잠 미만잡
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