멸치 벌크업 헬창들 도와줘
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본인 개멸치고 키187정도에 몸무게가 60정도임 근데 근육은 거의 없고 뼈에 살붙은거임 수능치고 한 3-4개월정도 피티할 생각인데 (헬스1도모름) 현실적으로 대학가기전에 저 기간동안 벌크업하면 몸무게는 어느정도 되고 근육은 몇키로 증가할까같나요?
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