저질체력이신분들 공부어케해요?
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공부탄력받아서 하면 그다음날 그그다음날 계속 체력이 쭉쭉 딸려
잠이 늘어나요 ㅠㅠ
항상 매일 7시간반은 자는거같은데 낮잠도 자서 하루에 총9시간은 자는거같은데ㅠㅠ
너무 많은거 같아서 줄이고 싶구 ㅠㅠ근데 또 줄이면 체력이 딸리니 ㅠㅠ
운동을 하면 운동후의 피곤함이 또 공부를 방해하고 ㅠㅠ
어케해야하죠?
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잠은 7 +/- 1 시간 정도로 충분히 주무시고요
잠 자기 전에 공원 1시간 정도 빠르게 산책하세요 ㅎㅎ
저는 맨날 체력 기른다고 운동하다가 괜히 시간 낭비 하는 것 같아서
몸 푸는 용으로 산책을 했습니당
저도 맨손운동같은거 꾸준히 해야겠어요ㅠㅠ
헬스같은건 오바같고 ㅋ
12시간자도 깨어있는시간열심히공부하면 남는거같아요.책상에 앉아서 체력딸려서 공부하는둥마는둥 5시간있는것보다 집중빡!2시간반하는게 좋은거가틈.그리고 저도 재수할때 8시간잠.멀 공부를 잠줄이면서까지합니까;어차피 깨어있는시간 다공부하는것도 아닌데여.
그래두 절대시간확보하는게 중요하잖아요 ㅠㅠ
전 작년에 코피쏟으면서했어요
5~6시간 자고 그다음날 공부하면 꼭 전날 밤에 잠을 많이 못잤다는 보상심리?같은거 때문에 낮잠을 꼭 자게 되더라구요.그래서 총수면시간이 7~8시간 되는거 같은데...
체력은 어떻게 극복하셨어요?ㅋ
중간중간 한시간정도 잤어요 전 기숙학원이었어서 잠이 5시간 고정이었던지라
제 친구중에서 체력약하고 저도 약한편이고 겪어본결과 그냥 의지입니다. 졸리면 일어서고 그래도 졸리면 세수하고 샤프로 찌르고 하면 됩니다.
의지는 있는데 체력이 딸린다는건
결국 제 착각인가요 그럼?ㅠㅠ 의지가 없기에
체력이 딸려도 버틸 힘이 없다는 건가요 ㅠㅠ
결국 두부멘탈이 문제 ㅋㅋㅋ
무리하게 잠을 줄이는 것보다는 깨어있는 시간에 효율적으로 공부하는 것이 좋다고 생각합니다.
저는 밤에 11시부터 6시 30분까지 푹자고 낮에는 절대 안잔다라는 마음으로 했어요. 운동은 체력이 워낙 딸려서 더 체력부족될까봐 시도도 못했는데 지금은 초반이니까 오히려 하시는걸 추천... 그리고 초반에 진짜 많이 잤어요. 후반에 조금 줄이고.
전 쪽잠식으로 책상에서잠깐잤어요
침대에서누워서자면끝도없으니까..잠깐자고일어나면 집중도잘되고괜찮더라구요