위고 [518394] · MS 2014 · 쪽지

2015-01-27 10:30:11
조회수 3,240

저질체력이신분들 공부어케해요?

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공부탄력받아서 하면 그다음날 그그다음날 계속 체력이 쭉쭉 딸려

잠이 늘어나요 ㅠㅠ

항상 매일 7시간반은 자는거같은데 낮잠도 자서 하루에 총9시간은 자는거같은데ㅠㅠ

너무 많은거 같아서 줄이고 싶구 ㅠㅠ근데 또 줄이면 체력이 딸리니 ㅠㅠ

운동을 하면 운동후의 피곤함이 또 공부를 방해하고 ㅠㅠ

어케해야하죠?

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  • BearGrylls · 541747 · 15/01/27 10:32

    잠은 7 +/- 1 시간 정도로 충분히 주무시고요
    잠 자기 전에 공원 1시간 정도 빠르게 산책하세요 ㅎㅎ
    저는 맨날 체력 기른다고 운동하다가 괜히 시간 낭비 하는 것 같아서
    몸 푸는 용으로 산책을 했습니당

  • 위고 · 518394 · 15/01/27 12:02 · MS 2014

    저도 맨손운동같은거 꾸준히 해야겠어요ㅠㅠ
    헬스같은건 오바같고 ㅋ

  • 라라랄라라라랄라ㅏㅏ · 539619 · 15/01/27 10:39

    12시간자도 깨어있는시간열심히공부하면 남는거같아요.책상에 앉아서 체력딸려서 공부하는둥마는둥 5시간있는것보다 집중빡!2시간반하는게 좋은거가틈.그리고 저도 재수할때 8시간잠.멀 공부를 잠줄이면서까지합니까;어차피 깨어있는시간 다공부하는것도 아닌데여.

  • 위고 · 518394 · 15/01/27 12:03 · MS 2014

    그래두 절대시간확보하는게 중요하잖아요 ㅠㅠ

  • veiner · 526390 · 15/01/27 11:44 · MS 2014

    전 작년에 코피쏟으면서했어요

  • 위고 · 518394 · 15/01/27 11:57 · MS 2014

    5~6시간 자고 그다음날 공부하면 꼭 전날 밤에 잠을 많이 못잤다는 보상심리?같은거 때문에 낮잠을 꼭 자게 되더라구요.그래서 총수면시간이 7~8시간 되는거 같은데...
    체력은 어떻게 극복하셨어요?ㅋ

  • veiner · 526390 · 15/01/27 12:00 · MS 2014

    중간중간 한시간정도 잤어요 전 기숙학원이었어서 잠이 5시간 고정이었던지라

  • Vovic · 543184 · 15/01/27 11:59 · MS 2014

    제 친구중에서 체력약하고 저도 약한편이고 겪어본결과 그냥 의지입니다. 졸리면 일어서고 그래도 졸리면 세수하고 샤프로 찌르고 하면 됩니다.

  • 위고 · 518394 · 15/01/27 12:05 · MS 2014

    의지는 있는데 체력이 딸린다는건
    결국 제 착각인가요 그럼?ㅠㅠ 의지가 없기에
    체력이 딸려도 버틸 힘이 없다는 건가요 ㅠㅠ
    결국 두부멘탈이 문제 ㅋㅋㅋ

  • 꾸준한전진 · 531562 · 15/01/27 12:36 · MS 2014

    무리하게 잠을 줄이는 것보다는 깨어있는 시간에 효율적으로 공부하는 것이 좋다고 생각합니다.

  • 유펜디 · 358022 · 15/01/27 13:43 · MS 2010

    저는 밤에 11시부터 6시 30분까지 푹자고 낮에는 절대 안잔다라는 마음으로 했어요. 운동은 체력이 워낙 딸려서 더 체력부족될까봐 시도도 못했는데 지금은 초반이니까 오히려 하시는걸 추천... 그리고 초반에 진짜 많이 잤어요. 후반에 조금 줄이고.

  • jesssi · 469361 · 15/01/27 15:59 · MS 2013

    전 쪽잠식으로 책상에서잠깐잤어요
    침대에서누워서자면끝도없으니까..잠깐자고일어나면 집중도잘되고괜찮더라구요