NBXBOH [382978] · MS 2011 · 쪽지

2015-01-25 01:21:49
조회수 1,097

운동잘하시는분들께 헬스관련 질문..

게시글 주소: https://orbi.kr/0005567134

늦었지만 운동좀 제대로 해보려고 헬스장 pt알아보고 있는데

너무 비싸네요 10회에 50만원;; 뭐 특별한게 있을까 싶기도 하고..

그냥 혼자 운동하는게 나으려나요? 아니면 비싸더라도 pt 받는게 나을까요?

효과가 확실하다면 비싼비용 무릅쓰고 pt받아보려고 합니다

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  • 인디고잉 · 532392 · 15/01/25 01:22 · MS 2014

    처음하시면 pt받는것도 조아요

  • NBXBOH · 382978 · 15/01/25 01:23 · MS 2011

    처음하는건 아닌데 제대로 하려다보니..

    이전에 헬스했던거 돌이켜보면 시간잡아놓고 맘가는데로 운동해서요

  • 흐규흐규하긔 · 421738 · 15/01/25 01:22

    운동해보신 적 없다면 pt하는거 추천 초반에 어느정도 자세나 운동사이클같은거 모르니까

  • NBXBOH · 382978 · 15/01/25 01:24 · MS 2011

    음 인터넷에서 검색해보는걸로 커버안될까요?

  • 흐규흐규하긔 · 421738 · 15/01/25 01:27

    자신의 상태가 어떤지에 따라 권하는게 다른데...
    만약 스스로가 비만이다 싶으면 pt받는거 추천
    평범하게 기본적인 체력이다싶으면 pt없이 그냥 혼자 짜서 하고 자세만 중간중간 물어보는 정도?

  • NBXBOH · 382978 · 15/01/25 01:30 · MS 2011

    답변감사해용

  • 제발성공하자 · 478604 · 15/01/25 01:22 · MS 2013

    전혼자했는데.. 굳이 pt받아야하나 싶네요

  • NBXBOH · 382978 · 15/01/25 01:24 · MS 2011

    효과 있으셨냐요..?

  • 제발성공하자 · 478604 · 15/01/25 01:26 · MS 2013

    한달반차인데 오 운동좀 했네 할 정도로 몸좋아졌어요 중량도 많이 올랐구여

  • NBXBOH · 382978 · 15/01/25 01:27 · MS 2011

    오 부럽네요ㅠ

    혹시 운동법같은거 어떻게 찾았는지 물어봐도 될까요

  • 제발성공하자 · 478604 · 15/01/25 01:27 · MS 2013

    주변에 헬스좀하는 친구들 있으실텐데 친구한테 기본적인 자세 배우고 네이버운동 이런데서 부위별로 무슨 운동 있는지 보고 하시면 되요..아니면 네이버 운동 가면 운동별 자세같은거 나오는데 그거보구 하시면 되요

  • NBXBOH · 382978 · 15/01/25 01:29 · MS 2011

    답변 감사합니다

  • 흐어라아라오 · 534994 · 15/01/25 01:32 · MS 2014

    벤치프레싱 한 100kg 올려놓고 흐아아아아아악 하고 소리 지르면서 들려고 하면 트레이너 쌤 바로 오셔서 이것저것 알려줌

  • jdhdgey · 544048 · 15/01/25 01:40 · MS 2014

    ㅋㅋㅋㅋ

  • 극현실주의 · 450201 · 15/01/25 01:45 · MS 2013
    회원에 의해 삭제된 댓글입니다.
  • 강남인 · 512599 · 15/01/25 01:40

    연예인담당했던 트레이너한테 운동하는데 12회70만원. 다이어트용으로하는데 체지방 빼고 근육늘고 식단관리하는대도움되요 무엇보다 혼자하면 근력운동같은거는 못하겠더라고요

  • joey.c.cha · 487642 · 15/01/25 01:55 · MS 2014

    혼자서 웨이트 2년 정도 하다가 PT 받은지 3개월 다 되가네요. 우선 피티를 받으니까 무엇보다 운동 강도가 훨씬 높게 올라가구요. 혼자서 할때는 그냥 몸의 근육이 선명하게 보인다 할정도 였는데 피티 받으면서 중량을 올리니까 몸무게도 9kg 정도 늘고 역삼각형 몸이 됐네요 ㅎ

  • Blues.. · 549162 · 15/01/25 01:58 · MS 2014

    혼자서하는게 재밋고 좋지않나요 ㅋㅋ

  • 크리스! · 531014 · 15/01/25 14:35 · MS 2014

    ㅋㅋㅋㅋ

  • Gitanjali · 530411 · 15/01/25 15:00 · MS 2014

    Pt괜히 있는거 아니에요. 운동 많이 공부해도 자기 지식 전수해주기 어려운데 친구한테 물어보면 사실 친구시간 많이 잡아먹어요.
    그리고 1회 5만원 보통 가격이에요.
    단 처음 헬스가 아니고 처음 운동하시는거면 한달간 팔굽혀펴기 턱걸이 정도 기초체력 키우고 가시는게 좋아요. 저 두 운동은 근력뿐만 아니라 여러 작은 근육과 관절등등 기본을 키워줘요.
    그리고 시간이 남으시는 분이라면 헬스의 정석이라는 책이랑 멸병의 기계체조라는 블로그.수피라는 분의 네이버블로그에서 공부하시는거 추천해요.

  • 르브드 · 523711 · 15/01/28 18:28 · MS 2014

    Pt안해도 물어보면 가르쳐주시잖아요 그냥 3대중량 몸무게 3배이상 될때까지 3대만 파세요
    추가로 밀프병행해도 괜찮아요