운동잘하시는분들께 헬스관련 질문..
게시글 주소: https://orbi.kr/0005567134
늦었지만 운동좀 제대로 해보려고 헬스장 pt알아보고 있는데
너무 비싸네요 10회에 50만원;; 뭐 특별한게 있을까 싶기도 하고..
그냥 혼자 운동하는게 나으려나요? 아니면 비싸더라도 pt 받는게 나을까요?
효과가 확실하다면 비싼비용 무릅쓰고 pt받아보려고 합니다
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
20kg 빼면 달라질거야 응응
-
요즘 공통 시간이 너무 부족해ㅠㅠ 2년전에 중2때 17가형 18가형 시간 재고...
-
너도 최고점 매수했니...? 연치나 설 일반과나 갈걸 미쳤지 내가... 지금 경희치...
-
이준석은 대선출마가 생각보다 쉽지 않을 수도 있습니다. 1
득표율 15%를 넘기면 선거비 전액보전,10%를 넘기면 반액보전인데 제3당으로 이...
-
헉
-
솔직히 작년에 약간에 분쟁이 있어서 일탈로 수능 다 풀고 답 마킹만 따른거 해서...
-
작년에 다담언매 전형태 올인원 상상언매2회독 이감언매2회독 기출2회독더 전형태...
-
나랑도 해줘
-
아까 느낀건데 3
삼각김밥 먹기힘들어여 꿀팀좀
-
가형 어려운데 5
ㅇㅁㅇ..
-
육수에 새우 들어가면 못 먹음 부재료로 세우 들어가면 빼달라고 해야뎀
-
28,29,30 뚫을 정도로 선택 3과목을 공부한다? 진짜 쉽지 않음
-
공허하다 5
마음 한 켠이 공허한 느낌이다
-
몇번째 재탕인지 모르겠음
-
정신연령차이 너무 나는 게 느껴져서 못 놓겠음
-
오늘의 여캐 일러 14
-
안녕히 주무세요 1
잘자요 오르비님들 다들 좋으신분들밖에 없음
-
92 88 84 80 이렇게 끊기기도 함 지금은 겁나 널널한 편이여서 1 날먹중
-
잘자
-
자니 0
...
-
나형 4등급 = 통합 1등급
-
얼평 ㅇㅈ 11
슬퍼서 민지 넣고 돌렸는데 9점 나오길래 접었다.. 전단지나 돌려야지…
-
ㅇ 0
먹고싶다
-
글쓸 때 마다 항상 누가 좋아요 하나 누르고 간다 12
귀여워라
-
사1과1/사2 5
연고대 공대 목표임 사1과1하면 사문지구할거고 4-5월까지 국수과탐만 조지고 +영어...
-
머해 3
니 생각
-
허허
-
헤헤
-
이정도는 너무 좋지 않나
-
그리고 내일 적어도 10시엔 일어나야해요.그럼 저는 몇 시에 자야할까요?정답은 오후 2시에요
-
잘자요 1
전 꿈속에서 오르비 할게요
-
올해 한의대로 다시 1학년으로 들어가게 됐는데 원래는 의치대를 목표로 해서 아쉬움이...
-
자러갈게요 5
-
작수 언매 백분위 83에 언매3틀임 작년에 독서 찍먹 존나 하다가 도저히 모르겠어서...
-
1월 중순에 전형태 문학 올인원 완강하고 나기출 풀다가 다들 강기분 하길래 샀는데...
-
심심해서 기무라 타쿠야 리즈 얼굴 넣었는데 90년대생은 다 이렇게 생김 나왔음
-
와 봇치더록 0
개재밌는데 이대로 정주행 간다 딱대잇!!!!!!
-
확인하니 견제하다가 3성을 찍어놨노
-
쪽지 진짜 오네 5
이왜진
-
. 8
그렇다네요 휴릅하신답니다
-
금욜날 밤에 편의점알바지원 문자보냈거든? 근데 읽씹하더라 읽씹왜하는거임?
-
질문해줘 12
질문받을래
-
달리는 경우도 봤음 용기내서 한거일텐데 너무한거 아닌교
-
ai얼평 장난하냐? 11
레츠햄이 조스로 보임?
-
진짜 상상도 못하게 싸졌네
-
ㄹㅇ
-
내 위 게시물 0
내 게시물을 상대로 깔고 앉았어 흐응
처음하시면 pt받는것도 조아요
처음하는건 아닌데 제대로 하려다보니..
이전에 헬스했던거 돌이켜보면 시간잡아놓고 맘가는데로 운동해서요
운동해보신 적 없다면 pt하는거 추천 초반에 어느정도 자세나 운동사이클같은거 모르니까
음 인터넷에서 검색해보는걸로 커버안될까요?
자신의 상태가 어떤지에 따라 권하는게 다른데...
만약 스스로가 비만이다 싶으면 pt받는거 추천
평범하게 기본적인 체력이다싶으면 pt없이 그냥 혼자 짜서 하고 자세만 중간중간 물어보는 정도?
답변감사해용
전혼자했는데.. 굳이 pt받아야하나 싶네요
효과 있으셨냐요..?
한달반차인데 오 운동좀 했네 할 정도로 몸좋아졌어요 중량도 많이 올랐구여
오 부럽네요ㅠ
혹시 운동법같은거 어떻게 찾았는지 물어봐도 될까요
주변에 헬스좀하는 친구들 있으실텐데 친구한테 기본적인 자세 배우고 네이버운동 이런데서 부위별로 무슨 운동 있는지 보고 하시면 되요..아니면 네이버 운동 가면 운동별 자세같은거 나오는데 그거보구 하시면 되요
답변 감사합니다
벤치프레싱 한 100kg 올려놓고 흐아아아아아악 하고 소리 지르면서 들려고 하면 트레이너 쌤 바로 오셔서 이것저것 알려줌
ㅋㅋㅋㅋ
연예인담당했던 트레이너한테 운동하는데 12회70만원. 다이어트용으로하는데 체지방 빼고 근육늘고 식단관리하는대도움되요 무엇보다 혼자하면 근력운동같은거는 못하겠더라고요
혼자서 웨이트 2년 정도 하다가 PT 받은지 3개월 다 되가네요. 우선 피티를 받으니까 무엇보다 운동 강도가 훨씬 높게 올라가구요. 혼자서 할때는 그냥 몸의 근육이 선명하게 보인다 할정도 였는데 피티 받으면서 중량을 올리니까 몸무게도 9kg 정도 늘고 역삼각형 몸이 됐네요 ㅎ
혼자서하는게 재밋고 좋지않나요 ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ
Pt괜히 있는거 아니에요. 운동 많이 공부해도 자기 지식 전수해주기 어려운데 친구한테 물어보면 사실 친구시간 많이 잡아먹어요.
그리고 1회 5만원 보통 가격이에요.
단 처음 헬스가 아니고 처음 운동하시는거면 한달간 팔굽혀펴기 턱걸이 정도 기초체력 키우고 가시는게 좋아요. 저 두 운동은 근력뿐만 아니라 여러 작은 근육과 관절등등 기본을 키워줘요.
그리고 시간이 남으시는 분이라면 헬스의 정석이라는 책이랑 멸병의 기계체조라는 블로그.수피라는 분의 네이버블로그에서 공부하시는거 추천해요.
Pt안해도 물어보면 가르쳐주시잖아요 그냥 3대중량 몸무게 3배이상 될때까지 3대만 파세요
추가로 밀프병행해도 괜찮아요