아침에 일어나는 것에 대해서...
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저는 아침잠이 정말 많습니다.
해결하려고 정말 병원까지 찾아가서 수면장애인지 아니면 스트레스 등의 정신적 문제가 있는지 찾아봐도 별 문제는 없음으로 나오더라고요..
사실 학교도 그간 간당간당하게 다녔어요.
가장 큰 문제는 밤에 몇 시에 자는지가 아무 소용이 없다는 거에요.
일찍 자든 늦게 자든 외부자극(엄마)가 없으면 알람갯수에 상관없이 10시 전후에 일어나더라고요..
인터넷도 정말 많이 찾아봤어요.
그런데 보다 보면 화가 나는 게 밤에 일찍 자라든가 우유를 마시라든가... 그런 것들이 실제로 성공 사례가 있기는 한 건지 어딜 가도 똑같은 소리밖에 없더라고요.
습관형성을 위해 두 달간만 일어나면 그 다음부터는 자동이라고 하던데, 그게 당장 불가능하게 생각되네요.
부싯돌로 불씨만 일으키면 불 붙이는 게 쉬운 일이라고 말해도 부싯돌 자체가 없으면 아예 힘들잖아요?
이제 재수를 결정하고 학원에 몇 주 후부터 나가야 하는 상황에서 어떻게 해야 될지 너무 걱정되네요.
제발 아침에 일찍 일어나는 비결 있으면 가르쳐 주세요!!!!
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사탐런 0
작수 언미생지 24221이고 한약수 목푠데 사탐런 하는게 더 좋을까요?? 조언 좀 뷰탁드립니다
일찍자는것도 방법이지만 상관없다면 어쩔수 없이 깨봐야죠
알람을 못듣는거예요? 아니면 깼다가 다시 자는거예요?
이렇게 질문을 하면 그냥 깨세요 밖에 답이 없어요. 이것저것 우리가 흔히 말하는 일찍 일어날수 있는 방법을 얘기해줘도 나는 그런거 안먹히고 무조건 10시에 일어나요 이래버리면 방법이없죠
본인이 부싯돌 자체가 없다고 하시는데 그러면 방법이 없죠..
알람을 듣는데 그냥 자는거라면 어떻게 해서라도 일어나려고 해보던지요
사람이라면 잠을 많이 자면 더 먼저 일어날수있을테니까 일찍 자보거나
아니면 1년간만 엄마보고 도와달라 하세요 그것밖에 방법이 없어보이네요