반수생 헬스 질문
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지금 최소학점 수강신청해놓고 대학 공부랑 수능 공부 병행하는 중이고
혼자 독서실 공부하느라 그렇게 빡세게 공부하고있지는 않음
현역때 10월쯤 되니 체력 고갈났어서
지금 낮에 일주일에 4번씩 2시간정도 헬스 하면서 체력 키우고있는데
이제 슬슬 빡세게 해야할때임을 감안하면
헬스 시간은 어떻게 조절하는게 좋음?
반수하느라 우울한데 헬스하니까 좀 이겨낼수 있겠어서
헬스 그만두면 정신상태가 좀 걱정되긴함
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전 인클라인 벤치 하나 장만해놓고 이틀 간격으로 가슴,삼두,복근/등,이두,하체 이렇게 조지고 있음
평균 1시간~1시간 반정도 운동하는듯?