아침에 가볍게 산책? 런닝
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하루종일 앉았으니 무기력해지고 살찌고 체력도 나빠지는데 아침에 가볍게 20~ 30분 런닝하면 도움이 좀 되나요? 아니면 그 시간에 더 자는 게 좋을까요?
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해서 나쁠 건 없죠
아니면 일주일에 3 4일 정도는 30분 일찍 끝내고 밤에 런닝 뛰시는 것도 좋아용