재수하면서 할수있는 운동 있나요?
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더 찌지만 않게 운동하려는데 할만한 운동 뭐 있을까요?
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줄넘기가갑
크로스핏
조깅
줄넘기가 제일 무난하죠.
거기에 팔굽혀펴기와 스쿼트를 병행해주면 금상첨화...
둘 다 맨손으로 할 수 있는 근육 운동입니다.
스쿼트
계단 오르내리기
집가실때 엘리베이터 타지마시고 걸어가보세요
턱걸이와 딥스로 상체 전신근육을 잡아주고
맨몸스쿼트로 하체근육량을 잡아주면서
줄넘기 유산소로 마무리
금상첨화..
집중해서 하는 공부도 칼로리 소모가 많다고 하더라고요
1시간 집중이면 걷기 30분 정도?
제일 이해 안되는게 재수하면서 운동할 시간 없다고 하는 넘들임 ㅋㅋ 물론 난 재수하면서 운동할거 다해서 sky는 못 갔지만 한대 갈 성적은 나오던데.....
스퀏스퀏 재수하실때 득근득근!!!