줄넘기를 하면 머리가 깨질듯이 아픈데 왜 그런걸까요??

Question

전부터 생각만하던 복싱을 배우고 싶어저번주 부터 꾸준히 나가 기초적인 줄넘기를 하고 있습니다그런데, 지나치게 많이 하는것도 아니고 1세트당 3분으로, 3세트씩 하고 있는데딱히 몸이 힘들지는 않은데 머리가 깨질 듯이 아프네요그 여파로 3일동안 못나가고 집에만 있다가잠깐 팔굽혀펴기를 했는데 또 머리가 깨질듯이 아프고..왜 그런걸까요...?전부터 약간 빈혈기가 있긴 했는데 그래서 그런걸까요??

햅쌀 · Accepted Answer

저도그래요ㅋㅋㅋ 뜀박질이나 줄넘기하는데 하면 막 머리 깨질것같고 그러는데ㅠㅠㅠ

자네로 · Answer

이유는 많을 수 있음. 몸에서 뛸 때의 충격을 흡수하지 못해서 머리로 충격이 많이 가는 걸 수도 있고 줄넘기할때 어깨랑 승모근에 불필요한 힘이 들어가면 두개골을 덮고 있는 근육도 강하게 조여서 두통 생길 수도 있고...
근육이 달라도 같은 근막이 덮고 있으면
한쪽 근육에 힘줬을 때 옆의 근육까지 조여지거든요

여러가지가 동시에 복합적으로 나타나는걸텐데
일단 하체가 충격흡수하게끔 동작 익히는게 좋아요 몸에서 충격흡수 안되면 분명 관절에도 무리가 가고 있으실거에요 허리도 그렇고

통증이 어떤 느낌인지 설명 하셔야 더 정확히 알 수 있을거 같고 심각할 경우 병원 가보시는게 좋아요

경대35기 · Answer

처음엔 다리 뭉치고 머리 깨지고 죽을 것 같죠ㅠㅠ
나중엔 다 적응될거에요ㅎㅎ
3개월정도 하시면 10세트 3분씩 30초 쉬면서 할 수 있습니다.

Sooy · Answer

답변 감사합니다!
그런데 진짜 너무 어지러워서 다시 나갈 엄두가 안나네요..

줄넘기를 하면 머리가 깨질듯이 아픈데 왜 그런걸까요??

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