'후회하는 마음' 처방전 - 난 왜 그랬을까?
게시글 주소: https://orbi.kr/00055018687
[이성권 문학칼럼] ‘후회하는 마음’ 처방전
(새로운 공부 시작을 위하여)
여러분 안녕하세요?
오늘은 ‘후회하고 자책하는 마음’에 대해 살펴보고
그 해결책도 구체적으로 찾아보도록 하겠습니다.
https://youtu.be/1gaA0I2qGIg ('후회하는 마음' 처방전)
우리가 공부나 일을 할 때 ‘후회’하고 ‘자책’하는 마음 때문에
더 이상 집중하기가 어려울 때가 많습니다.
‘내가 왜 그랬을까?’ ‘나는 왜 이럴까?’
‘난 왜 안 되지?’ 더 나아가서
‘난 왜 이렇게 됐을까?
이런 생각이 자꾸 반복되다 보면
위축되고 자학적(自虐的)인 성향이 습관이 돼서
자존감도 낮아지고 스스로 화가 은근히 쌓여서
새로운 일을 할 수 없게 되고 맙니다.
'마음'은 내 안에 있지만 정확히 그 속성을
알지 못하는 경우가 대부분입니다.
'나를 안다'는 것은 곧 '내 안에서 일어나는 마음'을
잘 이해하고 관찰할 수 있다는 뜻입니다.
이때에야 비로소 자유롭고 주체적인 삶을
살 수 있는 첫걸음을 딛게 됩니다.
<후회하는 마음이란?> 이해하기
1) 우선 ‘후회’ ‘자책’은 ‘성냄 (분노, 화)에 뿌리를 둔
해로운 마음’에 속한다.
- ‘후회’는 대상에 대한 성냄의 마음이 있음을 먼저 알아야 한다.
2. ‘후회’ ≠ ‘걱정’. (후회는 미래에 대한 걱정이 결코 아니다.)
지나갔는데 마치 다가올 일처럼 안절부절못하며 걱정하고
속으로 화가 나서 애태우는 것이 후회이다.
3. 후회는 ‘들뜬 마음’에도 속하는 것으로 평온, 집중에 방해된다.
4. 후회는 ‘집착’의 일종으로 괴로운 마음에서
떨어져 나가지 못하고 붙어 있는 것이다.
- ‘노예의 근성’으로 비유된다. (구속된 마음)
5. 무지(無知)로 인한 후회의 경우가 대부분이다.
- ‘허용된 것을 허용되지 않은 것’으로 잘못 아는 경우,
- ‘범하지 않은 것을 범한 것’으로
또는 그 반대로 잘못 알아서 일어난 행위에 대한 해로운 마음이 후회이다.
6. 하고 싶은 말, 행동을 못했거나
남을 비방하거나 거친 말을 한 결과로 후회한다.
7. 좋은 일, 유익한 행위를 할 기회를 놓친 후에도 후회하게 된다.
(칭찬할 기회를 인색한 마음 때문에 놓침)
<‘후회하는 마음’에 대한 처방전>
후회에 대한 자각 : ‘후회’는 ‘화’ ‘들뜸’의 마음이고
집착에 해당되는 ‘해로운 마음’이라는 것을 이해한다.
계속 진행되어도 결코 유익함이 없다.
‘성냄’의 대상이 ‘나’인지 특정 ‘상대’인지를 확인해본다.
내가 무지(無知)한 상태에 놓였었나, 해로운 행위를 알고도 했나?
특정 상대가 무지로 나한테 그렇게 행동한 것인가?
의도적으로 악행을 했나?를 물어보거나 생각해본다.
5. ‘후회’하는 마음의 전제가 있다.
– 후회는 왜 하는가?
이미 행한 잘못된 행위를 내 자신이 몹시 싫어한다는 것이다.
- 해롭고 어리석은 행위를 반복하지 않겠다는 마음이 그 속에 있다.
6. 이전보다 새롭고 보다 심화된 일상을 살고 싶다는 마음을 확인할 것.
(후회의 의미, 가치를 이해한다)
7. ‘후회’를 통해 ‘계발할 수 있는 마음’
: 내가 무지(無知)하거나 덤벙대서 후회할 일을 했다면 또다시 반복하지 않도록
좀더 신중하게 자료를 살피거나 상황을 관찰한 후 행동할 수 있다.
(알아차림이 커져야 한다.)
후회는 새로운 삶의 출발이 된다. 이로 인해 새롭고 심화된 일상을 갸꿔나갈 수 있다.
< 한 밤의 지혜로운 님> M131
과거를 돌아보지 말고
미래를 바라지 말라
과거는 이미 떠나갔고
미래는 오지 않았다.
현재 일어나는 현상(法)들을
그때그때 곧바로 관찰하라.
정복되지 않고
흔들림이 없는 그것을
지혜로운 자는 키워나가야 한다.
오늘 해야 할 일에 집중해야지
내일 죽을지 어떻게 알 것인가?
죽음의 무리와 더불어 타협할 수 없다.
이와 같이 밤낮으로
현재에 알아차림을 하는 자를
한 밤을 지혜롭게 보내는 님이라 부르네
(지나간 ‘과거’나 오지 않은 ‘미래’에 집착하여 괴로움을 키우지 말라는 뜻이다)
[이성권 문학칼럼] ‘후회하는 마음’ 처방전 (새로운 공부 시작을 위하여)
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
수시 정시 딱 정리해줌 14
수시 << 상대적으로 암기 베이스의 공부를 잘함 정시 << 상대적으로 자료해석,...
-
“3수해서 공군 갑니다” 자격증 따고 헌혈하는 젊은이들 1
공군 일반기술병 모집 105점 만점에 커트라인 95점 오는 10월 입대하는 공군...
-
흐흐 12
굿굿
-
님들은 어케해요 ?? 듣는게 좋을까요
-
정석민 비독원 0
기출하고 병행하긴 빡센데 그냥 비독원 열심히 예복습한후 기출싹돌리는게 맞겠죠?
-
독서 첫번째 과학기술지문 마지막문단부터 이해 자체가 안되는데 이해하신 분 있나요ㅠㅠㅠ
-
이투스 모의고사 4
오늘 본 사람 있낭?
-
[단독]한동훈 '인재영입' 레이나쌤, 교육부 정책보좌관 발탁 7
[서울=뉴시스] 양소리 기자 = EBSi에서 '레이나'로 활약한 스타 영어강사...
-
N티켓 4규s1 드릴 풀고 넘어가려고 하는데 현역이라 둘 다 풀 시간은 안될거...
-
난 잔다 1
다들 좋은 하루
-
ඞ 2
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⣠⣤⣤⣤⣤⣤⣶⣦⣤⣄⡀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀...
-
47일차
-
[모의고사 배포] 오직 오르비언을 위한 수학 실모 44
안녕하십니까. 케인즈의 개구리입니다. 이렇게 6월 모평 대비(링크 바로 가기)...
-
오르비 이모티콘중 13
이게 제일맘에 들고 귀여움 뒤돌때
-
진짜 점수변화가 하나도없냐 틀리는 유형이 정해진거도아님
-
메디컬은 별로 생각 없고 수능공부 다시 하는건 아닌 것 같아서 교차지원하고 컴과로...
-
지구는 평평해 5
들으면서 국어 모고 풀어서 100점 맞기전까지 지구과학 공부 안한다
-
방금 스카왔는데 5
공용석 꿀자리 찾아서 이자리만 써야지 앞자리인데 입구랑 가깝고 더군다나 내앞은...
-
화석 선배가 언수외볼때 대학갔대요
-
정확한 시험장소는 아직 못찾겠던데 나중에 공고되는건가요?
-
비문학 젵스트림으로 풀엇는데 문제포인트부분 체크하면서 빗금으로 끊어놓고 글자에...
-
반수 1
동홍 전전에서 경희대 전전 갈만한가요
-
암튼 그래요 문제시 글 삭제
-
현재 노베이스...인 상태로 국어 수학, 전과목이 노베여서 수학은 중학수학 개념원리...
-
주인(19) 격노... "점유이탈죄 적용해 처벌할 것" 의지 밝혀
-
어떻게 이딴게 오답률 68퍼지
-
영어 어떡할까요 6
3등급만 맞추려 하는데 기출 같은 거는 돌려야 될까요..? 작수(유기) 72점...
-
일본 신사에 놀러갔다가 마법사 오니 보추랑 바람피다 걸려서 다음날 비행기로...
-
생윤 퀴즈 10
천부적 재능의 분포는 공동 자산이다.
-
반수 0
아주대 높공에서 경북대 전자로 반수는 좀 에바 인가?
-
안녕하세요, 여러분의 꿈의 열쇠를 찾고 조여주는 사람들 [몽키스패너]입니다! *본...
-
돈 많이 벌어서 3
레고만지면서살고싶음... 레고개비싸
-
한강다리도 없애자. 한강 투신 금지로 3층이상 건물도 다 철폐하자. 투신 금지로...
-
국어 기출(실제시험형) 풀려면 어느 문제집이 가장 좋나요? 1
단원별로, 유형별로 묶어놓은 거 말고, 실제 평가원 시험을 그대로 가져다 놓은 국어...
-
물화생지 다하는게 무조건 유리하겠지? 화학을 개못하고 물 생은 여러번 돌리고...
-
이게 은근 숨은 킬러파트임
-
대학을 잘 갔다고해서 그 사람이 더 낮은 대학 다니는 사람보다 공부 잘하는 거는...
-
우송대 인스타에서 이벤트 참여한 고등학생들은 특별 혜택으로 추첨을 통해 성심당...
-
밥묵자 7
-
다들 특정 노래 들으면 떠오르는 경험 있지 않음? 21
another day-카관의 면접 보러 ktx 타고 강릉가는 길에 반복 재생 너를...
-
적절하지 못한 요소의 개수를 가장 빠르게 맞히시는 분께 1000덕 지급합니다.
-
지금 이감하고있는데 맨날 화작 쉽게 내서 작년처럼 매콤하게 화작내는 모고 풀고...
-
정시 구별법 2
대학교에서 처음 모이면 “너 무슨 전형으로 왔어?” 이런 식으로 묻는 애들 다 정시임 ㅋㅋㅋ
-
허무하다 5
10시반부터 지금까지 수학만했는데 뭘 했나 보면 한 양이 그리 많지도 않고.....
-
에어4인데 패널엔 문제없고 액정만 금감… 필기할 때 불편해서 수리하고시픔…
-
감사합니다
-
쎈발점 수1, 수2 이제 끝냈는데요 수1은 고3 자이스토리를 예전에 다니던 학원에서...
-
허수도 당황스러운데 항등식 조작하는 꼬라지도 당황스럽네
좋은말씀
미리알고정하신그분을위하여