살이 안빠졍 ㅜㅜㅜㅜㅜ
게시글 주소: https://orbi.kr/0005275884
옷 핏 좀 간지나게 해서 입고 가고 싶은데
살이 드럽게 안빠지네요
저녁 굶고 헬스까지 다니고 있는데..
으.. 이건이거대로 엄청 스트레스
다이어트 노하우 공유점 ㅎ
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
국어잘하고싶다 0 0
ㄹㅇ
-
반수생, 작년 3 6 9 수능 1, 이번 6모 집모로 1틀입니다. 기출분석은 따로...
-
역학적 에너지 보존 문제는 가로축이 E_p, 세로축이 E_k인 평면에 던져놓고 풀면...
-
배고파 2 0
밥
-
고2 국어인강 ㅊㅊ 0 0
모고 꾸준히 3뜨는데 인강 어떤거 추천하시나요
-
아아..
-
우웅 2 0
우우우웅ㅇ웅웅ㅇ웅우우웅 임영웅
-
Ebs 문학 0 0
Ebs 수특 수완 문학만 할건데 9월달부터 해도 무방하나요?
-
평가원문제는 1 0
어려운거랑별개로깔끔하고정품같은맛이있음.. 그냥나한텐그렇다구..
-
김종웅 기출인가 그거괜찮음? 0 0
무료로 pdf뿌리던거 동아시아사 아직 기출 한번도 안돌림
-
새벽까지 오르비하느라 담날에 부라에서 자주 졸았었는데
-
물리 고수분들 0 0
이런 용수철 문제는 어떻게 시작해서 어떻게 풀어야 하는지 좀 알려주십쇼… 특히 현정훈 수강생분들.
-
? 4 3
-
내꺼 이륙했네 5 2
-
쿵짝쿵짝쿵짝.. 0 2
쿵짝쿵짝쿵짝쿵짝 쿵짝쿵짝쿵짝쿵짝 쿵짝쿵짝쿵짝쿵짝 쿵쿵쿵쿵짝 빠빠빠 빠빠 빠빠빠 빠...
-
맛점 하세요 점심인증 3 0
믹스 가츠동 맛점
-
오르다국어하프모2주차 풂 2 2
그 파란 양복 강사의 주간지가 무려 ‘1달동안’ 쳐 비어서 오르비에 마침 좋은...
-
폰으로 수학 풀면 4 0
이렇게 풉니다
-
24번에 5번 선지가 답인 이유가, (가)에서 '마치 ~ 느껴지는'이 옥수의...
-
서울에 있는 러셀은 2 5
나이제한 없네? 저기요...?
-
재수생 낮잠… 7 0
말그대로 학원에 오자마자 1시간 자고 공부하는 게 일상이 돼버렸는데 고치는 법...
-
현역 최저 조언 제발 0 0
국어 3만 받으면 되고 제대로 국어 커리 타본 적도 없고 제대로 기출분석 해본 적...
-
1-15: 22수능 수준으로 내되 14,15 찍맞 안되게 16-21: 24수능이나...
-
러셀 외부생 모고신청 나이제한 30 6
이거 머임? 진심 저 년생만 신청가능하다는 거임????
-
심찬우 +범작가 조합으로 1년 6개월짼데 여전히 3등급 후반입니다 수탐은 상위권인데...
-
농어촌 정시 메디컬 5 0
농어촌 정시 메디컬 언매안하고 화작 확통 사탐으로 가능한가요
-
와 수능 한달밖에 안 남았네 9 4
소름
-
스포) 국어 서바이벌 3회 0 0
저만 개어려웠나요… 독서가 ㄷㄷ… 88입니다… 풀어 보신분들 후기 부탁드려요 ㅜㅜㅜ
-
ㅅㅂ 7덮 국어 풀어봤는데 4 2
난 풀면서 어렵다고 생각했는데 왜 다 여론이 쉬웠다지..? 하이데거에서 개털렸는데..
-
김성은쌤같은 사람이 화나면 1 1
ㅈㄴ 무서울듯
-
연계는 ㄱㅊ음 6모에 연계 많이나와서 100맞음,,,, 근데 수능에 문학 연계 체감...
-
작년보다 는거같기도 하고 1 1
N제 푸는 속도는 빨라졌는데 실모 하방이 개 떨어짐 뭐지
-
물2는 암산으로 30분컷 1 1
사문이 더 어렵다
-
분명 작년까진 2 3
물1 수특 암산컷 ㄱㄴ이었는데 지금은 왜 이러지,,,
-
0.4cm 컸네..
-
레니님이 독해 속도가 ㅈㄴ게 빠르신데 그걸 훈련의 영역으로 단축을 하신건지 좀...
-
결국엔 허들링 오티 0 1
안찍는다하네 어그로는 다끌어놓고 ㅅㅂㅋㅋ 미치겟다 범바오 작년보다 심해지는듯
-
영어 0 1
국어 비문학처럼 읽으니깐 잘 읽히네 2만 받자
-
제가 미적 선택자인데 6모 92 (22,28계산틀) 7모 88(22,28,30)...
-
수학 고수분들은 수1 지수함수 그래프 문제 푸실 때 5 1
이 곡선은 이런 이동으로 이렇게 변했어 이런 거 미리 찍고 들어간 다음에...
-
ㅅㅍ 7덮 국어 3 1
ㄹㅇ 6모 급인데 일단 68분컷 독서 27 문학 30 언매 11 정도 언매가...
-
방학 1 2
-
여러 강사 조교하는거 가능함? 2 0
시간만 맞으면 되나
-
연대 빵 좋다 0 5
덕분에 빵도 먹고 ebs 7일 구독권 받고 수학 수특 수완 내돈내산 아까웠는데 걍...
-
리트 풀다가 틀렸는데 0 2
리트라이 가능할까요
-
메이저리그 데뷔는 했으니 소원 이뤄서 다행
-
사실은 카공하려 했는데, 고3 때 맨날 갔었던 단골 카페가 문을 닫았더라고요!...
-
일단 풀긴 풀었는데.. 간단한 부등식인데도 오래걸려서 질문합니다. 제가 저 문제를...
-
걍 수능한번치고 국어인증하면 깔끔히 해결될것같은데 2 3
왜 안치는거지
-
잡아 족치고싶은데 어떻게 잡지 미친년인가 진짜
먹는 양을 줄이고 활동량을 늘이게 되면 오히려 살이 더 찝니다.
차라리 먹는 식단에서 짜고 매운 등 자극적인 것을 금하고 헬스보다는 유산소 운동을 오랫동안 하는 것이 좋습니다. 줄넘기나 조깅 등...
은 제가 다이어트 실패자라서 확답을 못합니다. 죄송합니다.
헐 먹는건 줄이면 안되는 거였나요
전 줄이니까 빠지던데....아 전 여자예요
남자긴 한데 다를까요? ㅠ
저도 잘 ㅎㅎㅎ 근데 전 빠지긴했어요 4키로정도? 별다른건 안하고....근데 확실히 건강에 좋진 않을것 같아요 ㅎㅎ
확실한 건 먹는걸 줄이면 오히려 살찝니다. 큰일나요.
줄이면 빠져요 진짜ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋ먹는걸 줄이면 살찐다니 자연의섭리를 역행하시네ㅋㅋ
ㅋㅋㅋ먹는걸 줄이면 살찐다니 자연의섭리를 역행하시네ㅋㅋ
저게 틀린 말이 아닌게 몸이 평소보다 영양섭취가 줄때 영양의 더 많은 양을 지방으로 변화시킴.. 몸이 위기? 를 느낀다해야하나
암튼 저말은 참트루
적절한 유산소와 무산소의 조화와 알맞은 식단...이라고 밖에는 ㅠㅠ연말이니까 간헐적 단식 정도?
체형에따라 달라용
혹시 적당한 1일 운동시간은 어느정도라고 보시는지요? ㅎ
저는 작년에 수능 끝나고 할게 없어서 (재수생 ㅜㅜ) 솔직히 할게 운동밖에 없어서 1일에 5시간...씩 하긴햇는데...그건 별로 바람직하지 않은 것 같고용ㅋㅋㅋ 살을 많이 빼기를 원하시면 유산소 1시간 무산소 30분..?(꽉채워서) 정도 ㅋㅋㅋ근데 님 성별도 모르고...체형도 몰라서..자세히는 말씀 못드리겠네요ㅜㅜㅋㅋㅋ
저는 담달부터 무에타이 할라고여 ㅎ
.. 흠좀무
왜여 ㅠ
전 허벅지쪽 살 빼려고하는데... 힘들것같네요ㅠ
허벅지살이 제일 안빠지는거 같아요 ㅜㅡㅜ
간식 먹지마세요
하루종일 누워있어도 살빠집니다
물론 근육도 없어지긴해요~체력도 안좋아지구요 근데 얼굴 갸름해지고 이러는데는 좋아요~
물구나무서는게 엄청 좋데요
유산소 + 식단조절 먹는 양을 줄이는게 아니라 먹는 음식의 종류를 바꾸는게 레알이죠! 물론 저는 양도 줄였지만 진짜 닭가슴살이랑 양배추 먹고 유산소 2시간씩 매일해서 한달 7키로 까지 빼봤어요 (결론은 재수해서 원위치 잼 ㅠㅠ)
살이 안쪙 ㅜㅜㅜㅜㅜ
으.. 술자리 ... 으... -1 만들어놓으면 +2 되는 무서운 자리...
다시 수능 보세요
ㅋㅋ 공감 재수하면서 9키로 빠졌어요ㅎㅎ
저도 재수하면서12키로 뺐어요ㅋㅋ
2달만에 15kg 뺀경험으로는
하루에 3시간씩 걷고, 계란 흰자, 닭가슴살 이거 2개밖에 안먹고, 400 칼로리 미만으로만 먹었습니다.
배고픈건 물 하루에 2~4L 씩 먹으니까 커버되더라구요 . 갑자기 빼야될 상황와가지고 뺴려고하니 되던데;
헐 조금만 더 자세히 얘기해주실수 있나요?
계란흰자 하나당 칼로리가 16 칼로리밖에 안되서
6개 먹어도 100칼로리가 안됩니다.
힘보충하기 위해서 먹은게 닭가슴살이구요.
허기지는건 전부 물로 채웠습니다.
말그대로 몸무게가 줄어드는게 눈에 보입니다.
하루에 400칼로리만 드셨다고요? 죽지않나 ㅠ
처음 2주동안은 하루에 100 칼로리씩만 먹었습니다.
도저히 안되서 먹은게 400~500칼로리구요
세시간걸으면 땀쭉빠지나요? 체대친구가 만ㄱ하길 무조건 뛰어서땀빼라길래...
운동으로 제대로 살뺴려면 하루에 한시간씩 수영 or 롤러스케이트 다니면서 저거 하면 오지게 빠집니다.
달리는건 크게 도움안되요 체력늘릴때 도움되는게 달리는거지, 살은 아닙니다.
운동으로 제대로 살뺴려면 하루에 한시간씩 수영 or 롤러스케이트 다니면서 저거 하면 오지게 빠집니다.
달리는건 크게 도움안되요 체력늘릴때 도움되는게 달리는거지, 살은 아닙니다.
운동으로 제대로 살뺴려면 하루에 한시간씩 수영 or 롤러스케이트 다니면서 저거 하면 오지게 빠집니다.
달리는건 크게 도움안되요 체력늘릴때 도움되는게 달리는거지, 살은 아닙니다.
운동으로 제대로 살뺴려면 하루에 한시간씩 수영 or 롤러스케이트 다니면서 저거 하면 오지게 빠집니다.
달리는건 크게 도움안되요 체력늘릴때 도움되는게 달리는거지, 살은 아닙니다.
운동으로 제대로 살뺴려면 하루에 한시간씩 수영 or 롤러스케이트 다니면서 저거 하면 오지게 빠집니다.
달리는건 크게 도움안되요 체력늘릴때 도움되는게 달리는거지, 살은 아닙니다.
운동으로 제대로 살뺴려면 하루에 한시간씩 수영 or 롤러스케이트 다니면서 저거 하면 오지게 빠집니다.
달리는건 크게 도움안되요 체력늘릴때 도움되는게 달리는거지, 살은 아닙니다.
운동으로 제대로 살뺴려면 하루에 한시간씩 수영 or 롤러스케이트 다니면서 저거 하면 오지게 빠집니다.
달리는건 크게 도움안되요 체력늘릴때 도움되는게 달리는거지, 살은 아닙니다.
전배드민턴칠려구요ㅋㅋ 그럼 살뺄때효과본건 세시간걷는것보다 그냥적게먹은거엿나요?ㅠ 저도빨리빼야해서ㅠ