재수생인데요 공부하는데집중력,졸음 문제 좀 여쭤보겠습니다

Question

안녕하세요 12월27일부터 공부를 다시 시작하는데요
제가 솔직히공부에 기초가 안되있어서 지금 언어 수학 외국어는 중학교육과정공부하고
그리고 그냥 전에 풀었던 기출문제집 언어만 하루에 두장씩 푸는하에 엄청 치밀하게 분석 그냥 문제를 푸는게
아닌 학습을 하고 지금 수학은 중학교 교육과정하는데 수학에 개념이 없이 살아서 
사탐은 이제 곧있으면 인강 들을꺼구 외국어는 그냥 학원다니는데요 언어도 하나 듣고요 
제가 좀 그렇게있습니다 제가 지금 생활하는게 제가 신길7동살아서 노량진메가가 가까워서 거기서 학원다니거든요
근데 1교시 수업 8시 10분인데 제가 좀 게으른 삶은 안하기위해서 6시30분에서 7시사이에 일어나 분주하게 준비하고 
가면 7시30분 그리고 수업듣고 2교시 자습하고 보카외우고 3교시 수업듣고 나면 한시반 그리고 집으로 밥먹고
나며 거의 2시반 그리고 독서실에서 공부하고 그러거든요 근데 공부하는데 너무 졸음이와 미치겠습니다 
제가 중학교 교육과정+학원복습 공부+영어 단어외우기 지금 일단 이렇게 하고있는데요
저가 공부를 작년에도 제대로 안하다가 지금 딱 제대로 할려니까 너무 공부하는 습관이 안되있어서인지
막 공부하는데 집중력이 불사르지지 못하고있습니다 그래도 공부를 열심히해서 대학을 잘가기위해서
지금 친구 tv 게임 안하거든요 가끔 오르비가서 물어보고 메가스터디 가면 선생님꼐서 추천하신 tcc보고 끝
진짜 이거하나는 완벽하게 되있는데 저렇게 공부를 하면 새벽 2~3시 그리고 나서 자면 6시30분
제가 공부를 예전에 안했기에 제가 지금 하루에 4시간만자고 모든시간을 공부에 해야지!이생각이 지금 강하는데
너무 잠이 오는데 아시는형이 처음에 그렇지 나중에 익숙해진다 그러는데 지금도 점심먹고 잠을 30분에서 1시간 자버리고있습니다
이거 어떻하죠 공부할떄도 잠이와서 막 20분씩 자는데 이고민좀 해결해주세요 부탁드리겠습니다 ㅜㅜ

마뇽군 · Accepted Answer

점심먹고 자면 외국어 영역 시간이죠.... 졸리면 그냥 일어나서 스트레칭하고 
돌아다니거나 창가쪽에서 서서 공부를 한다던가 하는게 좋은것 같아요

오사삼이일 · Answer

4시간만 잔다뇨...잠을 적게 자고 공부시간을 늘리는건 절대좋지않습니다..
수업시간이나 자습시간에 조는시간이 더 많겠지요...
적어도7시간은 자고 깨어있는시간에 최대한 집중하는게 좋습니다
할건 많고 공부시간은 부족하다고 느끼겠지만...공부시간을 늘리다고해서 절대 성적은 오르지않습니다..
공부시간을 늘리기보다는 집중력을 늘리는 연습을 하는게 좋겠지요..

SIPALOMA · Answer

강남메가 다녔었습니다.
귀마개랑 쿠션 사셔서 점심 저녁시간 그냥 다 자세요.. 컨디션 확실히 나아집니다.
이렇게 하면 수능날 외국어시간 졸지않을까요,, 하고 걱정하실수도 있는데ㅛㅇ.. 저 1년 내내 점심 저녁시간 잤지만 수능 말짱햇습니다.

잠을 4시간밖에 안주무시면 졸수밖에 없습니다. 그냥 점심 저녁시간 귀마개+쿠션콤보로 편하게 주무시구요. 수업 졸지말고 집중하세요. 그게 답입니다.
한 수능 한두달전부터 컨디션 조절 하시면서 점심시간에만 안주무시면 되구요.

수능날에는 커피랑 초콜렛 싸가지고 가셔서 점심때 밥 드시지 마시구 그냥 초콜릿 드시고 한숨 주무시던가(전 잤습니다. 덕분에 외국어시간하나도 안졸앗음) 편하게 휴식 취하신다음 외국어시작 15분 전에 커피 한잔 드시면 됩니다,

그리고 외국어 끝나고 나서 쉬는시간 기니까 그떄 죽같은거 드시구요(죽은 빨리먹어도 잘 안체합니다) 사탐을 열심히 보시면됩니다.

전 이렇게 수능 봐서 성공 했구요.. 님도 성공하시길 바래요

재수생인데요 공부하는데집중력,졸음 문제 좀 여쭤보겠습니다

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