아침형인간과 저녁형인간
게시글 주소: https://orbi.kr/000475541
옛날 사람들은 태양의 출몰에 따라 일찍 자고 일찍 일어날 수밖에 없었다. 하지만 조명이 환하고 밤 문화가 낮같이 활발한 현대의 도시생활에서는 이런 환경의 지배를 덜 받게 된다. 그래서 태양의 운행과 리듬을 같이 하는 ‘아침형’ 인간이 있는가 하면, 저녁 생활을 즐기고 저녁 시간을 유용하게 사용하는 ‘저녁형’ 인간도 있는 것이다. 예전에 TV 방송 중 ‘생로병사의 비밀’란 프로그램에서 아침형 인간이 모두에게 다 좋은 것이 아니라는 것을 분석했었다. 여기서 요는 사람의 체질에 맞도록 생활을 해야지 남이 한다고 따라했다가는 큰일이 난다는 것이다. KBS 홈페이지에 가면 자신의 체질이 어떠한지에 대해 알아볼 수 있는 설문조사가 띄워져 있다. 아래 본론 내용 중 첨부되어있는 이 설문조사를 통해 각자의 체질을 확인하여 생활 리듬을 체크해 보는 것도 좋을 것이다.
http://www.kbs.co.kr/1tv/sisa/health/healthtest/selftest/selftest.html
저는 확실한 저녁형...
@. 저녁형 인간 멜라토닌 최고점 새벽 3시 이후
체온 최저점 오전 7시 35분
가장 이상적인 수면시간대 : 새벽 2시~ 오전 10시 (~12시)
체온 최저점 시간에서 멀어질수록 잠이 얕아진다는데...
저 시간에서 30분뒤에 인강을 들으니 안잘수가...
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
미적)러분들 합성 N축 15
요즘 미적이 말이죠 정의역 분리로 구간나눠서 판단시키는거 +평행이동...
-
일반고 4.0이고 학종 생각하고 있는데... 수학과제탐구 라는 진로과목을 b...
-
지금 신청하시면 바로 가능할 거 같은데 연락주세요 !
-
오늘 한 것. 생명 5~9강까지 벌써 139일이다. 시간이 간다. 100일이 깨지기...
-
지구 이신혁t만 라이브로 들을까 생각중인데요 교재값은 얼마정도 드나요???
-
동생과외하는데 3
답답해 크아아아악
-
이감같은건 회차마다 계속 배송되잖음? 근데 내가 군수생이라 매번 낱개로 오는걸 다...
-
학교 미적 기출 변형이였는데 존나 잘봐서 돌아가지말까싶으면서도 6모 27 29...
-
공부하겠다고 0
물투화투 수완 사러갔는데 아직도 안들어왔데 어어엄
-
이원준T는 근데 4
왜 Yiwonjun이신가여 보통 Lee쓰지않나
-
어느정도임? 첨 풀어보는데 되게 까다롭네
-
샘 오늘 좀 많이(?) 늦으셨는데 오늘 못한 시간 정확히 계산?해서 담에 조금씩 더...
-
집 와서 칠라고 진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋ
-
걍 궁금해서유..
-
귀하가 이 문서를 손에 쥐고 있다면 이미 돌이킬 수 없습니다. 지도 앱 등을 통하여...
-
빅포텐 시즌1 수1,수2,미적 빅포텐 시즌2 수1,수2,미적 이해원 시즌1...
-
6모 4등급이고 과외 시작할 예정인데 수학 서바이벌 현강 병행을 하는게 좋을까요?...
-
오늘부터 진지좀 빨고 공부해야겠다 기다려라 고려대 물리학과, 이몸이 처음... 은...
-
화가 치민다!!!!
-
얘들아 안녕! 8
-
질뮨좀
-
노래추천 0
1. 사랑은 혼돈의 노예 산치핀치한 노래입니다 2. 돌아라 설월화 마와레한...
-
김지영쌤 올인원 듣고 있는데 쌤은 진짜 너무 재밌고 좋은데 강의 스타일이 개인적으로 잘 안 맞아요ㅠ
-
1. 파이썬, 매트랩 배우기 2. 영어, 중국어 공부 3. 물화 오투로 독학을 벅벅
-
나도 오늘부터 3
유튜브 빌런들처럼 꼬순내챺챺을 아무 개시글에 달고 도망치면 유행어 하나 만들수 있지 않을까
-
그거 다풀리면 만점인데. . . 그게 쉬울줄 알음!
-
둘다 걸어놓고 뭐할지 ㅈㄴ 고민중임.. 이신혁 너무 과하다는 얘기가많던데
-
무휴반할거라 과목당 2권풀건데 (6권) 두개씩만 추천해주세용 ㅎㅎ 작수 백분위 92...
-
길거리에서 지나가다가 나 볼때마다 여자들이 정색하면서 머리 칼 넘기면서 다른쪽으로 홱 돌림
-
킬캠S1 1회 0
미적분 100점 88분 걸림 9,10번 안 풀러서 한바퀴돌고 풀어서 다시 풂....
-
막 눈나같은 스타일은 아니긴 한데 그래서 더 궁금한거야
-
자연에 가서 낚시하며 살고 싶다
-
친구랑 치맥 8
이거지
-
어디 난간에서 걍 쾅
-
원리는 간단하다.
-
군수생의 마지막 9
1년 반동안 수능하며 힘들때도 많았는데.. 이제 끝이네요. 전역하고 기숙가서...
-
수강신청 + 족보 구하는 능력으로 결정 됨 나머지 50% 중 절반인 25%가 챗...
-
엄마한테 어케 말하지ㅠㅜㅋㅋ 현강 다녀서 강k도 사고 한수는 강제구매고 쟁여서 다...
-
비문학 3지문 13
다들 몇분안에 들어올 연습하구계신가용 24수능 난이도정두..?
-
이걸 모르고 풀던 내가 밉다 인생절반손해봄 ㅋㅋㅋㅋㅋ 절반은 그냥 문제 새로...
-
전적대에 정이 그래도 있나요
-
자퇴계정날린대…. 이러면 오피스 못씀? 윈도우까지날리진않겟지?????
-
"세상 각박하네"..남자화장실서 큰일봤다 신고당한 女의 하소연 33
[파이낸셜뉴스] 남자 화장실에 들어가 볼일을 마친 뒤, 주변 시민에 의해 신고 당한...
-
문제 질문 9
수1 문제 한번 풀어 봐주실 분 있으신가요ㅜ 조건이 좀 이상한 것 같아서..
-
드디어 2회독 다했다.... 낼부턴 어삼쉬사를 해봐야겠음
-
[날씨] 내일 밤부터 태풍급 비바람..."시간당 50mm 물 폭탄" 4
[앵커] 주말인 내일 밤부터 전국이 본격적인 장마권에 들 것으로 보입니다. 특히 첫...
-
놈은 뭐하는 놈이지?
-
수강과목: 학점: ㅇㅇ.
-
놀라운 사실 2
제로펩시 라임 + 코크 제로 레몬 = 참외향 콜라 이걸 왜 알고 있냐면... 흠...
-
이때까지 최선을 다했고 잘해왔다고 생각했는데 요즘엔 목표를 더 현실적으로...
아침형 인간은 정말 아침에 일어나자마자 정신이 맑고 그런걸까요?
전 모든 사람이 일어나고 30분정도는 상태가 안좋은줄 알았는데 선택지 보니 상쾌하다가 있네요.
근데 그건 아침형이랑 상관없는거같아요!
저도 상쾌해요 정신 맑고........비록 아침에 공부하려고하면 집중력이 안드로메다로가지만
그 때 그 때 다르던데 ㅋㅋㅋㅋ
저는 일어날때 자는상태 유지하려는 관성이 심해서 상쾌한게 뭔지 모르고 사는듯.
근데 공부하는건 마음먹으면 아침에도 집중되고 이거랑 다르게 아침밥은 아예 기상후 1-2시간 안지난 이상 약먹듯이 먹어야 하고
아침형/저녁형 단순히 두가지가 아니라 더 세분화할 필요가 있는듯.
누가 할련지 모르겠지만..
너무 바빠서 조금 자고 일어나서 밥도 먹는 듯 마는 듯하며
일에 미친 듯이 매달릴 때 있는데
그럴 때 아니면 저도 세네시간 있어야 머리가 깨는.. ;ㅁ; ㅠㅠ (아침 일찍 일어날 경우)
우와 저거 내 수면시간이잖아 ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋ
테스트 같은 거 안 해도 난 바로 저녁형 인간 ㅠㅠㅋㅋㅋ