불면증 .. ㅜㅜ
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괜찮아지더니 또 다시 불면증이네요 ㅠㅠ
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냥냥
불면증에 좋은게 향초라고 하더라구요 몸 따듯하게 샤워하시고 따뜻한거 마시고 향초 피우고 주무셔보세요
약은 드시지 마시구요.. 약 먹으면 진짜 안좋데요
전날 못 잤으면 다음날 낮잠 자지 말고 미친 듯이 공부를 하던가 운동을 해서 몸을 피곤하게 만들면 밤에 잠이 와요. 그냥 침대에 누우면 바로 잠들 만큼 낮에 뭔가를 열심히 하세요. 님이 마음 먹고 밤에 잠 자야지 하면 어떻게든 되요. 저도 대학 다니다가 반수 시작했는데 초반에 취침시간이 자꾸 해뜰 때나 잠이 아예 안와서 힘들었었는데 한 3일 정도 마음 먹고 고치려 드니까 되던데..