김무빈♡ [429588] · MS 2012 · 쪽지

2014-06-17 11:49:07
조회수 3,607

자전거 타면 좋은 점을 찾아보니

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사실 이게 특정 근육만 발달시켜주는 운동이고

걷거나 등산 축구하는데 쓰는 근육이랑도 다르고 상체 발달도 안 되는 거였네요

종아리랑 허벅지 앞쪽 근육인 대퇴사두근, 대둔근만 발달이 가능해서..ㅜ

사실 자전거 선수들도 헬스 7 로라 2 자전거타기 1 이렇게

물론 심폐지구력이나 체력이 좋아지긴 하지만..그래도 헬스 병행해야ㅜㅜ

다만 좋은 점이 무언가 찾아보니

와이프가 해 주는 반찬이 달라지고 과일같은것도 잘 챙겨주고 그런다는데

ㅜㅜㅜㅜㅜ

그게 뭐야..

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