일주일 4번 하루에 1시간 운동 무리인가요??
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제가 체력이 좀 많이 부족해서 많이 졸리는거같아요 그래서 운동을 좀 해보려는데 공부끝나고 10시반 정도부터 한시간 일주에 4번 해보려고하는데 확실히 체력이 좋아지긴할까요? 아니면투지하는 시간이 너무많은건가요??
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저 현역때 매일 사십분씩 운동했는데 오히려 덜피곤하고 심야자습때 잠도 안오고 좋았어요 요즘은 여건이 안되서 자주 못하지만..부담스럽다면 시간을 좀 줄여보세요!!