변지 [458235] · MS 2013 · 쪽지

2014-06-13 08:05:58
조회수 536

자고 일어나도 개운하지가 않아요

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예전에는 4시간씩 자도 개운했는데
요즘은 5시간 넘게 자도 머리가 무겁고
지끈지끈하네요ㅠㅠ
머리맡에 휴대폰을 놔서 그런가?

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  • 알럽우 · 492059 · 14/06/13 08:35 · MS 2014

    저도 작년쯤에 자도 잔것같지가 않고 그랬는데 높은 베개를 좀더 낮은걸로 바꾸고 잘땐 폰 off했더니 지금은 괜찮아졌어요!

  • flyinglotus · 384595 · 14/06/13 11:34 · MS 2011

    스마트폰에서 나오는 불빛이 일종의 카페인 역할을 한다고 합니다.
    블루라이트 어쩌고 하던데 눈 건강에도 매우 안 좋고요
    머리맡에 스맛폰 놓고 자는 것은 수면을 방해하는 일이니 멀리 두고 주무시길..

  • Mikel · 506485 · 14/06/13 19:44 · MS 2014

    5시간뿐이 안잔다고요? 전 7시간자는데 ㅎㄷㄷ

  • 변지 · 458235 · 14/06/13 20:08 · MS 2013

    고3에게 7시간이란.. 사치입니다ㅎㅎ

  • svenska · 507626 · 14/06/13 20:00 · MS 2014

    조금 자는게 쌓여서 그런거 아닐까요? 아니면 날씨가 우중충해서... 전 유난히 흐린 날에는 일어날 때 몸이 무겁더라구요ㅠ