불면증? 아니면 그냥 의지박약?
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제가 얼마전부터 잠이 들고 4시간 정도 지나면 꼭 깨버려요ㅠㅠ 얼마나 피곤하든지 관계없이요..
평소에 12~1시쯤에 잠이 들어서 5시 40분 알람 울릴때까지 취침시간인데 꼭 4시반정도되서 그냥 깨버려요ㅠㅠ
4시간 자는것도 푹 자는게 아닌듯합니다... 이렇게 깨버리면 알람울릴때까지 한시간넘게 이건 뭐 자는것도 아니고 깬것고ㅇ아니고....... ㅠㅠㅠㅠ
문제는 그 다음인데요
도서관에 7시에 와서 공부를 시작하면 11~12시 사이에 고비가와요.... 졸려 죽을거같은데 고카페인음료 마시고 세수하고 바람쐬고오고 별짓을해서 이 시간 잘 넘기고 점심 먹고오면 결국쓰러집니다 ㅠㅠ 처음엔 식곤증인가해서 점심에 밥 말고 우유하나정도? 뭘 안먹을순 없었어요ㅠㅠ 이렇게 밥 대신 가볍게 먹고와도...... 버티다버티다 1시정도 되면 결국... 정말 저도 모르는 사이에 스르륵...... 이렇게 도서관에서 딥슬립을 하는 대참사가 발생합니다ㅠㅠㅠㅠ 깨면 5시에요.... 하..
오늘도 점심에 미숫가루한컵만 마시고 왔는데......ㅠㅠ
제가 대학갈 의지가 부족한걸까요...
체력이 떨어진걸까요...
아님 진짜 불면증같은 수면장애인걸까요..
요즘 이것때문에 너무 고민이에요ㅠㅠ
도와주세요.....
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체력이 떨어지신거 같은데요... 요가같은거라도 해보세요
요가하면 좀 괜찮을까요??... 한번도 해본적이 없어서 무슨 느낌일지 감이안오네요ㅜㅠ
의식적으로 느끼지 못하는 스트레스 때문일 수도 있어요. 이게 직접적으로 와닿지 않더라도 엄청난 영향이 있거덩여
저.. 음.. 스트레스.... 받긴 받나보네요ㅋㅋ... 고3때도 밤에 잠 못잔적은 없는데 재수시작하고나서 이러는걸보니... 스트레스를 많이 받긴 받나보네요ㅠㅠ 잘 몰랐는데....
내면을 잘 들여다보세요. 스트레스 심하신듯. 숙면하시고요.
어떻게하면 밤에 잠을 잘 잘수있을까요?ㅠㅠㅠ
마음을 잘 다스리세요. 의식으로는 알아채기 힘든 무의식적 억압,스트레스가 많은거에요.
하...... 도서관 쉬는날 혼자 등산이나가서 꼭대기에 앉아있다가나 올까요...ㅋㅋ ㅜㅜ 전 스트레스.받고 산다고 생각해본적이 없어서ㅜㅠ 어떻게 풀어야할지 모르겠어요ㅠㅠ
체력이 많이 안좋아져서 그래요. 그럴땐 하루 푹 쉬는게 좋아요.
뭐 가벼운 달리기라던가ㅠㅠ 운동이라도 해볼까요?
잘...먹으세요!! 하..골고루..? ㅎㅎㅎ