살 좀 많이빠졌네여!!
게시글 주소: https://orbi.kr/0004496762
여자의 체중은 비밀! 이라 밝힐순 럾지만...
4키로 빠졌슴당!! 우왕!!! ㅌㅋㅋㅋㅋ
근데 골반때매 허벅지 뚱뚱한건 안자랑...ㅠ
빠지라는 허벅지는 안빠지고...
아무도 몰라보는것도 안자랑...ㅠㅠ ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
내장지방만 빠지는건가...ㅠ
(사실 운동안하고서 빼는 체중은 근육이 빠지는거지만..ㅠ)
다리좀 예뻐졌으면 좋겠당...
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
3모 내일임? 7
ㅈㄱㄴ?
-
넘 얇게 입었나 밤엔 좀 추워요 ㅠㅠ
-
과외특 2
캐시카우임 대학생이라면 안할 이유x 의외로 학력 안따짐
-
뭔가 더 윗급간 대학에 대한 욕심은있는데... 조언부탁 6
현상황 : 새내기(21살) 학교/과: 시립대 전기전자컴 목표(진로) : 현재로썬...
-
수능 원래 4-5등급 뜨는데 한달 지나서 떨리는 맘으로 푸니까 4등급이에여… 한달은...
-
넵
-
3모 7
이재고삼인데 내일 국어가너무무서워요 집에서풀면 평가원사설안가ㅏ리고 거의다1등급뜨는데...
-
[속보] 법무부 "안동교도소·경북북부교도소, 이감 절차 진행 중" 3
법무부 "안동교도소·경북북부교도소, 이감 절차 진행 중" (SBS 디지털뉴스편집부)
-
자 빨리 2
재밌는 얘기를 대령하라
-
. 12
나빼고다연애중이네 ㅋ.ㅋ 대화에 끼질못함
-
어때요 잇올 다니는중인데 딱히 70내고 다닐 가치를 못느끼겠어요
-
과외 학생 풀어서 풀이 보내줘야하는데..
-
우리가 수능 재수생 비율이 대충 30% 내외로 알고 있지? 근데 화1은 현역이...
-
요맘떼는 딸기가 맛잇어 11
플레인은 별루야
-
올해 과탐 0
올해 과탐은 진짜 지옥이겠네 ㅋㅋ 그냥 중간층은없고 실수싸움만 되겠네 진짜 작년에...
-
예상 못했죠
-
나른나른한데 3
잠이안온다
-
선생님께 질량/몰수 아니냐고 여쭤보니까 어떤 약품으로 만들어진 식량이냐고 직접 구하기 어렵대요
-
는 시른데, 수2 나올 듯
-
-
다 3모때문에 쫄려서 공부하러 갔음 남아있는 사람도 반수생, 대학생임 난 뭐임
-
저는 주희의 입장에서 성이 본연지성과 기질지성으로 구분되기에 ‘성은 불변하다‘가...
-
6시쯤 가면 교무실 밖에 있으려나
-
공대갈걸 2
입결만 보고 수의대 왔는데 갑자기 후회된다 그냥 고컴갈걸
-
한완수는 인터넷으로 시켜야게써
-
러셀 단과 결석 0
김기현t현강생인데 사정이있어서 결석해야할 것같은데 하루치 환불 가능한가요?...
-
크아아악 심지어 아직 3월 안끝났는데. 반수하면서 모은용돈 다 녹아요
-
수학 뭐하지 4
미적 엔제랑 실모 추천좀
-
내 실력이 하찮다는 사실이 대학은 수학으로 간다는 사실이 근데 국어도 못한다는 사실이 나를 미치게함
-
은테 가보자가보자
-
의대생 제적 <- 문과한테도 나비효과 타격이 크거나 할까요... 4
이대로 제적한다 하면 이과 쪽은 현역 최상위권들은 의대 목표로 미등록 재수하거나...
-
포켓몬VS디지몬 2
뭐를 더 좋아하셨었나여
-
여러분은 어케생각하심
-
교보문고왔는데 기하.. 10
한완수 기하사러왔는데 기하빼고 다있네..
-
수분감 스텝2 문제도 평소에 시간 안재고 풀면 대부분 맞는데 실모만 풀면...
-
조교 알바 수능끝나면 많이 해보실테지만 시급에 상관없이 케바케임요 최저로 존나...
-
-
이제에 갈 수 이쒀~
-
22년도 3모 2
나한텐 개 어렵
-
H워얼V 2
-
온천도 가고 애니메이트도 가고 포켓몬센터도 가고 다치카와시가서 자판기 성지순례도...
-
몬스터에너지 마시면 쉬가 너무 마려윤데(ㅋㅋ) 차라리 박카스 먹는게 나을까요?...
-
[속보] 국가유산청 "국가유산 재난 위기 경보 '심각' 발령" 0
국가유산청은 25일 전국 모든 지역에 대해 국가유산재난 국가위기경보를 '심각'...
-
원래 이 정도 아니었는데 뭐지
-
힐링하다 집가야지
-
원래 이렇게 깔끔하고 맛있는 강의였나..? 밥 친구로 다시 봐야겠다 ㅎㅎ
-
왜지.. 난 이 친구가 젤 좋은데
-
정시라서 서러운 점 10
내 생기부가 웬만한 sky 학종 애들보다 좋을 텐데 정시라서 꿀통 못 빨아먹는 거...
-
노출샷 5
클랴식 엘레강트 루나는 생각보다 안이뻤다…
-
국어3 수학 2 영어3인데 물리 놔줘야겠죠...?
골반 크고 허벅지 살집 있는 건 여자한텐 축복인데!!
4kg라니 우왕... ㅎ
근데 운동없이 뺀 살은 지방도 지방이지만 근육하고 수분도 같이 빠지는 거라,
꼭 시험 끝나면 운동하셔서 탄탄한 몸매 만드세용. ㅋ
히히 감사함미다ㅋㅋㅋ
헬스장이라도 끊어놓고 다닐까봐요ㅋㅋㅋㅋ
몸좋은 남자들 많은곳에 끊어두고
구경하느라 운동은 안할것같지만 +ㅁ+ㅋㅋㅋㅋ
그리구 남자들 다리 얇은 여자 좋아하잖아요...ㅋ큐ㅠㅠ
다리살을 빼야해요!! ㅠㅠ
여유 있으면 헬스클러 다니는 게 좋지만,
(이게 매 달 나가는 돈이 아까워서라도 가서 운동을 하게 된다는 강제성이 있어서 좋긴 좋음)
아니면 집에서 스쿼트, 런지 두 개만 꾸준히 해줘도 하체 운동은 끝나요. ㅎ
허벅자 바깥, 안쪽이랑 힙업까지 책임져주니까...
종아리 운동도 해주면 좋겠지만 여자들은 '알' 생기는 거엔 질색을 하니까 권해드리진 못하겠고... ㅋ
ㅋㅋㅋㅋ 이론은 빠삭한데 실천을 못하는 타입이라...ㅠ
스쿼트도 해보려했눈데
무슨 바벨? 인가 하는 운동기구랑 같이 안하면
효과 없다는걸 어디서 봐서...ㅠ
종아리는 절대 네버 안할겁니다...ㅋㅋㅋㅋ
일단 말씀해주신거 집에서 할수있나 찾아봐야징~ㅋㅋㅋㅋ
바벨은 흔히 우리가 말하는 '역기'를 바벨이라고 해요.
(역도 선수들이 드는 것 같은 거)
덤벨은 흔히 말하는 '아령'을 덤벨이라고 하죠.
이런 것들과 스쿼트를 같이 하라는 건 중량을 더하면 운동효과가 더 커지니까 그런 건데,
처음에 할 때는 이런 거 들 필요 없어요. ㅎ
자기 체중이 곧 바벨이나 덤벨 역할을 해주기 때문에 그래요.
글쿤여!!
방금 스쿼트랑 런지가 뭔지 몰라서 쳐봤는데
네이버 생활? 무슨 운동에 숀리가 동영상으로 가르쳐주는게 나오네용ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ
하루에 5분씩 따라하라는데
오늘부터 시작하겠습니다!!ㅋㅋㅋㅋ
7~8월에 환상의 몸매로 거듭나게쓰요!!
그리고 인증을...
부, 부탁... 0_0;;
ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ
많이 예뻐지면 가겠습니다!! ㅋㅋㅋㅋ
종아리 괴물되는 운동 아는데 ㅠㅠ 추천하고 싶은데 ㅠㅠ
동체중인 애들보다 종아리만 10~15cm 굵어질 수 있어요!
ㅡㅡ싫어요 망가왕의 운동은 안할거에요!!ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ
요요현상 와버려라요ㅜㅜㅜ
저도 4kg 뺐는데
허벅지랑 얼굴살 그대로 ㅠ
자꾸 뱃살만 빠져 ㅠㅠ
자랑! ㅋㅋㅋㅋ
근육운동 하면 여성 보디빌더 되는게 아니라 김연아 심석희 이런 사람처럼 됩니다
근데 저 양반들은 하루종일 해도 근육몹 안 되고 여성스럽잖아요
웨이트 트레이닝 하루종일 하는 게 아니라는 함정