운동 팔 어깨 등만 해도 될까요?
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아니면 다리랑 가슴도 그냥 무조건 같이 하는게 낫나요?
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2027 수능
D - 337
논외이긴 한데 코어운동도 같이 해야 어느 부위 운동이든 효율이 올라가요! 특히 등이요
감사합니다 한번 찾아봐야겠네요
시작한지 얼마안되서 알아야할게 너무 많은거같아요ㅋㅋ
단백질도 몸무게x1.0~1.2(g)씩 매일 먹어주시고요! 화이팅 ㅎㅎㅎ
하체 같이 해야 다른데도 같이 커져용
그건 몰랐네요 같이하겠습니당!