멸친데 헬스몇개월정도하면 변할까요
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56kg 멸치인데 헬스시작한지 3주정도 됐어요
유의미하게 단단해지려면 몇달정도해야할까여
하루에 2번 총 1:30분정도 웨이트함
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기하 풀이 시간 3
미적분에 비해서 기하는 모의고사 볼 때 시간이 많이 단축되나요?
식단,휴식 잘지키면 올해 여름쯤엔 그래도 운동한 티좀 날걸요
음 반년정도는 꾸준히 해야되는군요
누가봐도 티날정도는 년단위로 걸려요.
빡세게 해도 1년
2번 1시간 반 ㄷㄷㄷ
왜여? 적은거?
ㄴㄴㄴ 존나 빡세게 하는거죠ㅋㅋㅋ 저는 턱걸이,딥스,빈바스쿼트 요새 풀갯수로 5세트씩만해도 존나힘듬 ㅋㅋㅋ
1:30은 많이하는거고 보통은 1시간내외로 해요.제 pt선생님은 하루에 2시간씩 하신다던데 ㅋㅋ
그러면 복근키우셈 저도멸치때 복근운동안한거 후회됨 ㅋㅋㅋ
유의미는 몰라도 본인이 거울 보거나 했을 때 체감되려면 최소 3개월이라 생각해요