불면증 있는 분 있으신가요?
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전 요즘에 잠을 자도 잔 거 같지가 않네요..
자기 전에 하도 잠이 안 와서 엄마가 와서 쟤워줘야 잠이 와요..ㅠㅠ
커피 때문인가 해서 대신 포도당 캔디를 먹어봤는데 어젠 심장에 이상이 있는지 엄청 쿵쾅거려서 병원에 가려다 오늘은 또 괜찮아졌네요..
찾아보니까 약간 불면증 증세 같기도 한데.. 경험하신분 계신가요? 정말 수면 유도제라도 먹어야 하나 ㅠㅠ
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운동이라도 해보세요 운동하면 잠 금방오던데.. 수면유도제도 어쨋든 먹으면 좋지는 않아요
자기 전에 30분씩 러닝 머신 하고 오는데 오히려 더 심장에 무리가 오는 거 같아요.. 자기 전에 운동하면 수면에 안 좋다고 하는데 전 공부하면 자기 전밖에 운동할 시간이 없어서요 ㅠㅠ
괜찮아 지셔도 병원 한번 방문 해보는게 좋을듯 하네요