104 연구소 [1084446] · MS 2021 · 쪽지

2022-01-04 07:16:32
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매일 꾸준히 자는 시간을 관리하면

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최소한의 취침 시간으로도 상쾌한 하루를 보낼 수 있습니다.


모두들 자기 관리를 한답시고 운동 시작하고 식단 관리하는거 다 좋은데 취침 시간, 기상 시간은 들쭉날쭉하는 모습이 흔히들 보입니다.


생체 리듬 안정화를 무시하면 안됩니다.


취침시간, 기상시간, 식사시간, 운동시간을 정확히 정해서 생활하는 것만으로도 공부시간, 여가시간이 늘어납니다.


계획적으로 살아서 활용 가능한 시간이 느는 것과 더불어


몸의 피로도가 내려가 활동적인 삶을 살 수 있습니다.


수능이 끝나고 무기력해진 여러분들은 대부분 생활리듬이 깨져 무기력함을 느끼고 있을 것이라 예상합니다.


더이상 미루지 말고 자신의 생체리듬을 안정화 하는 것이 어떨까요?


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