아프리카청춘이다 [439935] · MS 2017 · 쪽지

2014-01-24 23:41:30
조회수 510

수험 생활 동안 허리 건강

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어떻게 챙겨야 하나요??

작년 현역 땐 딱.딱.한 의자에 앉아있었을 땐

허리가 아프지 않았는데

올핸 푹.신.푹.신.한 의자에 앉아있으니까

왼쪽 허리가 아프네요.

해결책 보려고

네이버에 쳐보니까 죄다 컨트롤c 컨트롤v해논글 ..

허리 때문에 고생하셨던분 있나요??

팁좀 알려주세요 ㅠ

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  • 독재 성대 가자 · 276822 · 14/01/25 00:35 · MS 2009

    저도 오르비에공부 초반때 허리가 너무아파서 고민글로 올려봤엇는데 기구없이 맨바닥에서하는 백익스텐션이랑 힙레이즈를추천해주시더라구요 실제로도 자기전이나 시간날때마다 틈틈히 해주니까 통증이 덜해지더라구요! 한번 해보시고허리 고생안하시길 빌게요^^ 화이팅