수험 생활 동안 허리 건강
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어떻게 챙겨야 하나요??
작년 현역 땐 딱.딱.한 의자에 앉아있었을 땐
허리가 아프지 않았는데
올핸 푹.신.푹.신.한 의자에 앉아있으니까
왼쪽 허리가 아프네요.
해결책 보려고
네이버에 쳐보니까 죄다 컨트롤c 컨트롤v해논글 ..
허리 때문에 고생하셨던분 있나요??
팁좀 알려주세요 ㅠ
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저도 오르비에공부 초반때 허리가 너무아파서 고민글로 올려봤엇는데 기구없이 맨바닥에서하는 백익스텐션이랑 힙레이즈를추천해주시더라구요 실제로도 자기전이나 시간날때마다 틈틈히 해주니까 통증이 덜해지더라구요! 한번 해보시고허리 고생안하시길 빌게요^^ 화이팅