헬스 얼마나 하면 얼굴살도 빠지려나
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재수하는 1년동안 턱선이 변해버림..
얼굴에도 살찐거지
얼마나 해야 예전의 그 날렵한 턱선을 되찾을까
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이러는거 열받는데 우리라고 10년 뒤 대학 들어올 애들한테 그런 얘기 안할까싶음
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ㅆㅂ 존나부러워진다
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제곧내
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잘모르겠음 메디컬빼면
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ㄹㅇ
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29 30 안어려웠나요??
ㄴ
ㅠ
얼굴이랑 배 먼저 빠짐
2주~3주쯤 했는데 아직 안빠져서...
너무 무산소만 하나
깔짝거리기만 하니까 안 빠지는 거임
벤치 50 3세트
데드 70 3세트
레그프레스 90 3세트
윗몸일으키기 3세트
더 해야하는거 어떤거있음?
+숄더프레스 3세트
ㅋㅎㅋㅋㅋㅎ내 친구가 항상 하는 소린데
깔짝대지 마라(?)
ㄹㅇㅋㅋ
얼굴이 제일 먼저
빠질걸요
사바사긴 한데
제발..
식단하셔야돼요 운동만으로 살빼는건 너무 더디고 어렵습니다
식단이라...어렵군요
유산소 ㅊㅊ 숨이 넘어갈 정도로 뛰어줘야댐 심박수랑 관련있어서 편안하게 뛰면 안빠짐
인터벌로 엄청뛴다음 걸으면서 호흡회복하기 반복
이거 일주일정도는 힘든데 코어단련되고 뛰는 자세 잡히면 할만해져