멸치들을 위한 헬스 칼럼-1
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필자는 이 방법으로 3개월만에 7kg를 찌웠다.
골격근량 증가에 비해 체지방이 많이 증가하는 것은 팩트이나,
지금은 겨울이므로 몸만 크면 장땡이다.
가격과 포만감에 비해 칼로리가 높은 음식들을 알려주겠다.
예를 들어 초코다이제는 어마무시한 칼로리를 자랑하지만,
치킨 1인2닭이 가능한 본인도 다이제 한 통을 다 먹으면
배가 불러서 다른 것이 더 들어가지 않는다.
따라서, 배는 덜 차면서 칼로리가 높은 음식들을 찾아야 한다.
1. 마카롱
쪼꼬만한 년이 칼로리는 개당 200칼로리 가까이 된다.
심지어 맛있다.
2. 잣죽
본죽 가면 살 수 있다. 죽답게 그냥 우겨넣고 마시면 들어간다.
탄수화물 및 지방 덩어리로 미친 칼로리다.
3. 덴x크 드링킹 요구르트
잣죽과 마찬가지로 마시는 형태라 밀어넣으면 배가 불러도 들어간다. 가격도 나름 괜찮다. 2+1 형태로 이벤트 하는 경우가 많다.
4. 개사료(?)
본인이 개를 4마리 키우는데 얘네 사료 중에 맛있어보이는 게 있다. 영양성분이 단백질95%, 비타민, 엽산, 콘드로이틴 등이 들어가는데 냄새가 나쁘진 않아보인다. 상어살슬라이스라고 나와있던데 개들이 샥스핀 같은 것도 먹고 좋아보인다.
개사료는 아직 먹어보진 않았다. 먹어본 오르비언들의 후기가 궁금하니 먹고 후기 남겨주면 천덕씩 보내주겠다.
아무튼 다들 득근하며 다음엔 돼지들을 위한 다이어트 칼럼을 써보겠다. 본인도 저리 쳐먹다가 운동을 안 하니 근육이 지방으로 바뀌는 기적을 경험 중이다. 먹고 웨이트는 하는 걸 추천한다
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지금 망치박고 있네ㅋㅋ
헬스 가기 전에 덕코벌이 할라 했는데 시간대 잘못 택했네 하
마카롱 넘 비싸요 ㅜㅜ
개당 천원에 포만감까지 따지면 나쁘진 않을 수도..? 물론 햄최3 이상은 다이제도 추천하는데 그럼 애초에 멸치가 아니지 않을까 싶은..
개사료는 좀ㅋㅋㅋㅋ
치킨메타로 득근해서 보여드릴게요
커팅 중이니 치킨 참는데 교촌 허니 레드 한마리씩 시켜먹고 싶다 후
저 좆같은 개구리짤은 없는게없네 진짜
헬스하는 옯붕이 운다 울어..
여러분 게이너를 드세요...
다 용도에 맞는 제품이 있어요...
게이너 그거 설탕 덩어리임 존!나 비추
ㅌㅋㅋㅋ마카롱은 왜 추천하냐고ㅋㅋ
아무튼 맛있다고 아 ㅋㅋ
설탕이라기보단 그거 피부 민감하면 좀 타격이 씨게 오더라구요
그건 ㅇㅈ솔직히 몸에 무리인거 같긴함
게이너는 모르겠으나 가슴 조지고 보충제 칼럼이나 또 써야징
천덕…? 개사료 딱대참고) 근육 많은 상태에서 살 찌면 살 쳐짐 그런 거 없음 그냥 프레임만 켜저서 마동석 될 수 있음
마동석 좋은데 왜
저도 동석형님 좋습니다 ~,~
게이너<<희대의약팔이 ㅋㅋ
진짜 팩튼데 피부 ㅆ창 나고 등드름만 나면 가챠 성공한 거라 봐도 무관함 ㅋㅋ