멸치들을 위한 헬스 칼럼-1
게시글 주소: https://orbi.kr/00041382262
필자는 이 방법으로 3개월만에 7kg를 찌웠다.
골격근량 증가에 비해 체지방이 많이 증가하는 것은 팩트이나,
지금은 겨울이므로 몸만 크면 장땡이다.
가격과 포만감에 비해 칼로리가 높은 음식들을 알려주겠다.
예를 들어 초코다이제는 어마무시한 칼로리를 자랑하지만,
치킨 1인2닭이 가능한 본인도 다이제 한 통을 다 먹으면
배가 불러서 다른 것이 더 들어가지 않는다.
따라서, 배는 덜 차면서 칼로리가 높은 음식들을 찾아야 한다.
1. 마카롱
쪼꼬만한 년이 칼로리는 개당 200칼로리 가까이 된다.
심지어 맛있다.
2. 잣죽
본죽 가면 살 수 있다. 죽답게 그냥 우겨넣고 마시면 들어간다.
탄수화물 및 지방 덩어리로 미친 칼로리다.
3. 덴x크 드링킹 요구르트
잣죽과 마찬가지로 마시는 형태라 밀어넣으면 배가 불러도 들어간다. 가격도 나름 괜찮다. 2+1 형태로 이벤트 하는 경우가 많다.
4. 개사료(?)
본인이 개를 4마리 키우는데 얘네 사료 중에 맛있어보이는 게 있다. 영양성분이 단백질95%, 비타민, 엽산, 콘드로이틴 등이 들어가는데 냄새가 나쁘진 않아보인다. 상어살슬라이스라고 나와있던데 개들이 샥스핀 같은 것도 먹고 좋아보인다.
개사료는 아직 먹어보진 않았다. 먹어본 오르비언들의 후기가 궁금하니 먹고 후기 남겨주면 천덕씩 보내주겠다.
아무튼 다들 득근하며 다음엔 돼지들을 위한 다이어트 칼럼을 써보겠다. 본인도 저리 쳐먹다가 운동을 안 하니 근육이 지방으로 바뀌는 기적을 경험 중이다. 먹고 웨이트는 하는 걸 추천한다
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
-
개춥네 진짜 1
산보를 모타겟다
-
닉 바꿨어요 1
-
연대와서 바라는건 이것뿐
-
https://www.youtube.com/watch?v=y7UFRZoj6d8
-
-
ㅜㅜ 숏패딩 입고나왓더니 자살하고싶어ㅔ
-
대학도가기싫다
-
그리고 흡연구역 좀 더 만들어줘 ㅅㅂ
-
수1 수2 미적 다같이 병행이 좋을까요? 수1 수2 병행하고 미적이 좋을까요?
-
라면먹을ㅋ가 3
먹고싶엇어새벽부터
-
물2 왤케어렵지 0
이제겨우2강들었는데벌써이해가안됨
-
대신 계절학기를 매번 듣겠어요..
-
생지 둘다 내신때 해서 유베인데 사문이랑 생명,지구, 아님 다른 사탐을 할지...
-
농어촌전형이 오히려 컷 높은 곳도 있을듯 ㅋㅋ
-
적게 듣는거야 반수한다치고 20넘는 레끼들은 뭐지 17~18들으셈 무난하게,,,
-
ㄹㅇ?
-
이날씨에 뚜껑열고 다니니까 ㅠㅠ
-
글리젠 살벌하네 0
와오
-
공부할게요...
-
고2 2
고2모고 2등급정도 나오는데 실전개념(공통) 뉴런,스블 중에 뭐 들을까요?
-
메디키넷 2
다들 몇 먹어??
-
계획대로 되는게 없어서
-
잊었다.
-
안녕하세요 '지구과학 최단기간 고정 1등급만들기' 저자 발로탱이입니다. 지난 1년간...
-
살려주세요 15
저도 원하지는 않았어요...근데 정신차리다보니 저리 되었네요..
-
말 그대로 과탐 노베에게 추천하는 과목과 선생님이 있으실까요? 목표는 1-2 정도입니다.
-
우울해
-
그냥 일하기 싫다 ㅠ ㅠ 뫼옹 맴뫼옹 ㅠㅠ
-
반배정나왔는데 2
공부 잘하는 애들 5명을 몰아넣음.. ㅠㅠㅠㅠ 전과목 1등은 못하려나..
-
큐레이셔언이를 아껴주고 사랑해주자
-
13 14 15 21 22 비교하면 뭐가 더 어려움???? 미적분 공부 첨 하는뎅...
-
2학년 때 화생지 했는데, 공학계열은 절대 못가죠? 저희 학교가 물리가 거의 없어서...
-
기업은행 1
망할가능성 어느정도로 보시나요
-
별 상황 없으면 카톡 1분안에 봐야되는게 정상임 왜냐 여자들은 하루종일 핸드폰을...
-
아님 바로 육군을 갈까
-
젤 많이 받는 사람이 그정도라 함 특난도 모의고사 퀄 좋은 이유가 다 있었던거임 ㄷㄷ
-
ㅅㅂ 여사친이 카톡.. 13
8분째 안보고있음 ㅈ됨
-
내 여자고딩동창 나랑 같은 학교인데 졸업반이라 인턴 돌돌하고 있더라 계절학기를 빠짐...
-
개념만 했을 땐 그랟ㅎ 할만할 거 같은데 문풀들어가려니까 쫄리네요..ㅎ 천체 3단원 많이 어렵나여
-
ㄱㄱ
-
-
틀딱 특 2
요즘 카톡 친구 프로필 업뎃에 학사모 쓴 사진 줄줄이 떠있음
-
이거 진짜임? 9
ㄹㅇ 병무청이 일을 안해서 매년 평균이 거의 그대로인거임??
-
공돌이로 취직하는 경우 많은가봄 국제통상학과 사촌형 모비스 개발직무 붙었다네요 ㄷㄷ
-
-
으악-! 3
학교 앱에서 알림이 뜨기 시작한다
-
고민안해야지 ㅅㅂ 한지문에 한선지때메 2시간 날리는게 말이되나 백분위 99노리는...
-
풀베터리 검사 결과 보시고 의사선생님이 너는 문과머리다라고 하시며 요즘 취직 문제로...
-
필교 두 개 다 잡았다 ㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅ
-
하..고민데스
헬스 가기 전에 덕코벌이 할라 했는데 시간대 잘못 택했네 하
마카롱 넘 비싸요 ㅜㅜ
개당 천원에 포만감까지 따지면 나쁘진 않을 수도..? 물론 햄최3 이상은 다이제도 추천하는데 그럼 애초에 멸치가 아니지 않을까 싶은..
개사료는 좀ㅋㅋㅋㅋ
치킨메타로 득근해서 보여드릴게요
커팅 중이니 치킨 참는데 교촌 허니 레드 한마리씩 시켜먹고 싶다 후
저 좆같은 개구리짤은 없는게없네 진짜
헬스하는 옯붕이 운다 울어..
여러분 게이너를 드세요...
다 용도에 맞는 제품이 있어요...
게이너 그거 설탕 덩어리임 존!나 비추
ㅌㅋㅋㅋ마카롱은 왜 추천하냐고ㅋㅋ
아무튼 맛있다고 아 ㅋㅋ
설탕이라기보단 그거 피부 민감하면 좀 타격이 씨게 오더라구요
그건 ㅇㅈ솔직히 몸에 무리인거 같긴함
게이너는 모르겠으나 가슴 조지고 보충제 칼럼이나 또 써야징
천덕…? 개사료 딱대참고) 근육 많은 상태에서 살 찌면 살 쳐짐 그런 거 없음 그냥 프레임만 켜저서 마동석 될 수 있음
마동석 좋은데 왜
저도 동석형님 좋습니다 ~,~
게이너<<희대의약팔이 ㅋㅋ
진짜 팩튼데 피부 ㅆ창 나고 등드름만 나면 가챠 성공한 거라 봐도 무관함 ㅋㅋ