다이어트 할려는데 러닝 얼마나?
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174에 60이였는데 70되었음 ㅋㅋ
과체중이란 사실에 충격먹고 고3때 입은 교복바지가 맞지 않는다는 사실에 충격먹어서 다이어트 해볼까해요
뱃살이 너무 쪗고 허리도 굵어져서 요부분은 살빼고 근육키우고 싶은데 러닝은 얼마나 또는 어떤 운동을 해야할까요?
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6키로 러닝 가능하십니까 ㄷㄷ 체력 개 ㅂㅅ되서 너무 힘드네요 전 2키로 러닝 매일 할려는데 괜찮나요? 그냥 걷기도 좀 할려구요
저도 운동 3년 안하다가 처음 뛰니까 400m만 뛰어도 숨찼는데 일단 계속 해보니까 6km 안걷고 가능해졌어요
한 2개월 좀더 걸린듯
대단하시네요 저도 꾸준히 계속해야겠어요!