오늘밤, 잠이 안온다면 꼭 이렇게 하세요
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수능 전날이라 갑자기 생각나서 오랜만에 오르비 들어와보네요 ㅎ
수능 하루 전날이라 긴장되고 심란한 분들 많을거에요.
그리고 그 부담감 때문에 잠에 못드는 분들도 계실겁니다.
잘 주무신다면 그것만큼 좋은것도 없겠지만요.
혹시라도 잠이 안온다면,
그냥 눈감고 계속 누워있으세요
괜히 잠도 안오는데 뭐 공부하겠다고 설치지 마시고요.
왜 이런 조언을 하냐고요?
제가 그랬거든요.
분명 수능 한달 전부터 수면 루틴 맞춰서 자고 일어났는데,
이상하게 수능 전날 잠이 하나도 안오더라고요..
이런 상황이 너무 원망스러웠고, 재수해야겠구나 이생각밖에 안들었어요.
그래도 눈감고 계속 누워있었습니다.
그래서 그날 어떻게됐냐고요?
결국 한숨도 못잤어요.
그래도 5시가 되고 그냥 일어나서 수능 나갈 준비했어요.
수능 끝나고 생각해보니 그냥 누워있기 정말 잘했더라고요.
괜히 일어나서 공부했다면 수능날 아무 정신이 없어 집중도 못했을것같네요
여러분, 잠 못자도 괜찮습니다.
잘잤든, 자지 못했든,
여러분은 수능 잘볼겁니다.
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와 잠 안 오면 공포스럽던데
ㄹㅇ..
잠 안 올때 눈만 감는거도 도윰이 되더라고요
진짜진짜
무수면의대ㄷㄷ
대신 한국사 시간에 좀 잤네요 ㅎ
저도 잠이 안와서 수능 전날 새벽 3시에 잠들었던 기억이...
그래도 주무셨어서 다행이네요!
이거 진짜 공감입니다
저역시 한숨도 못자고 ㅋㅋ 시험치러 갔는데, 정확히 이렇게 했그등요
연구에 따르면 눈감고 가만히만 있어도 수면의 절반의 효과는 있다고 합니다.
그리고 잠못자는 거에 대해서 너무 스트레스 받지 마세요 ㅎㅎ
잠못잔 사람들이 하는 대표적인 고민이
수능날 컨디션 저하와 시험 보다가 졸면 어쩌지?
이거일 거에요,,
근데 조금 더 생각을 해보면, 수능전날 잠 못자는 사람들의 대부분이 긴장을 많이 하고 멘탈적 부담감을 많이 안고 있다는 말인데
이런 성격의 사람이 시험장에서 졸 일이 절대 없어욬ㅋ 시험장에서도 그 긴장감 그대로 안고 가기 때문이죠,, 오늘 못자시는 분들 많을 꺼라고 생각 해요,, 저역시 그랬구요!!
근데 정말 꼭 못자더라도 눈감고 누워라도 계세요!!
그리고 못자는거에대해서 너무 걱정하고 스트레스 받을 필요 없읍니다~ 저도 1분도 못자고 시험장가서 충분히 고득점 받았거든요!!
ㅋㅋ 우리멘탈 여러분들 화이팅입니다^^
공감공감
오랜만에 뵙네요 잘지내시죠
ㅋㅎㅋㅎㅋㅋ 오랜만이네요
작년에 이상하게 잠 안오는데
내일이 수능이라 자야한다는 강박과 공포감에 새벽 내내 휩싸였던 기억이…
진짜 수능날 아무생각없이 푹 자기 힘든것같아요..
10시에 일단 드러누워야겠습니다...하하
푹 주무실 수 있길긴장되요
긴장안하는게 비정상이죠
잘볼겁니다.
헐 진짜 한숨도 못자신거에요??
넹
못자도 정말 괜찮겠죠 ㅠㅠㅠ 예민한편이라 걱정이 벌써 마니 대요 ㅜㅜㅜ
못자고 시험보는 사람들 많습니다.
잘될겁니다.
양 한마리 두마리 세마리