진짜 평소에 12시 1시에 잤으면 걍 그시간에 누우세요
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괜히 자겠다고 10시에 누워봤자 잠도 안오고 어중간하게 피로만 풀려서 잠 더 못잡니다.
내가 겪었음.
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난 약간반대 12시에 누웠다가 3시까지 잠못잠
아 ㅠㅠ
긴장이 심한사람이라
이거ㄹㅇ 오히려 잠 안돔