여기 헬스 잘하시는분 있나요?
게시글 주소: https://orbi.kr/00040301733
주 7일 운동 가능합니다 아직 근육이 안 잡혀있는 헬린이 입니다 맨몸운동을 매일 하다 보니 헬스도 매일 하고 싶은데 어떤 방법으로 해야 할지 궁금합니다( 몇분할,식단 등등...) 맨몸운동 한지는 한달 정도 되었습니다 (매일)
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
게시글 주소: https://orbi.kr/00040301733
주 7일 운동 가능합니다 아직 근육이 안 잡혀있는 헬린이 입니다 맨몸운동을 매일 하다 보니 헬스도 매일 하고 싶은데 어떤 방법으로 해야 할지 궁금합니다( 몇분할,식단 등등...) 맨몸운동 한지는 한달 정도 되었습니다 (매일)
0 XDK (+0)
유익한 글을 읽었다면 작성자에게 XDK를 선물하세요.
살 20kg 빼고 턱걸이 10개 넘게 하는데 일주일 연속 운동하면 죽어여. 1~2일은 쉬어야됨
헉...알겠습니다..
물론 2시간 빡세게 하시고 설렁설렁하고 결과 원하면 도둑입니다 그리고 꾸준하면 커지니까 하루하루 조급해지지 마세용
넵 조언 감사합니다 ㅎㅎㅎㅎ 열심히 할게요